缺鈣會掉髮嗎？如果是因為飲食不均衡造成的掉髮，多半會調整蛋白質、維生素、鐵質等含量攝取，藉此改善掉髮現象，但大家是否知道如果身體缺鈣也有可能會導致掉髮呢？這次本文將透過3個重點分析，完整說明身體缺鈣與掉髮為什麼有關？趕快跟著ihair風華御髮一起看下去！
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缺鈣會掉髮嗎？3個重點帶你看缺鈣與掉髮的關聯
缺鈣為什麼也會掉髮？鈣質是身體必不可少的營養物質之一，但一般鈣質主要與人體成長及骨骼發展有較密切關聯，為什麼會說缺鈣也可能導致掉髮呢？這次本文共整理出3個重點，將帶大家看缺鈣與掉髮之間的關聯到底是什麼？就讓ihair風華御髮為你一一解惑！
1.導致血液變濃稠，毛細血管難以獲取營養
缺鈣到底會不會掉髮？印象中，鈣質是骨骼、牙齒生長的必要成分，但除此之外，鈣質也會影響血管收縮與血液的狀態變化。當體內鈣質不足時，血管管徑會縮小甚至可能造成血液變濃稠，這會使血液中的養分和氧氣難以運送到毛囊，間接導致毛囊健康度下滑，久而久之便可能造成掉髮。因此要想避免此情況，除了多補充鈣質外，還可以採取以下3種措施：
- 維持良好運動習慣，促進血液循環以改善血脂症狀，讓血液能正常運送養分至毛囊。
- 洗髮時，多用手指指腹按摩頭皮，梳頭髮也需注意使用梳柄與梳齒適度刺激頭皮。
- 考慮使用養髮精華液，部分養髮液含有咖啡因萃取物，能促進血液循環讓頭皮獲取營養。
參考資料來源：缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響-Heho健康
2.影響自律神經與睡眠品質，使頭皮健康度下滑
缺鈣可能導致掉髮的第2個原因，在於鈣質對維持神經運作扮演著重要角色。當體內鈣質不足時，自律神經的代謝會產生異常，可能導致神經組織過度興奮進而影響睡眠品質。若長期未攝取充足鈣質，不僅有機率導致自律神經失調，還容易造成睡眠不足，內分泌系統也會連帶受影響，以上情況均有機率引發頭皮油脂分泌失衡、毛囊炎等現象，這些症狀都可能進一步導致頭髮脫落。如果有出現自律神經失調症狀，可參考下方3個建議：
- 諮詢專科醫師確認是否為鈣質不足引起的失調現象，並遵循醫囑服藥進行治療。
- 多補充牛奶、豆類、芥藍等食物，或是攝取維生素D等能幫助促進鈣質吸收的營養成分。
- 接受專業植髮診所的醫療光健髮課程，藉由醫療照光滋養毛囊健康，促進頭髮生長。
頭皮醫療光流程
| 步驟順序 | 健髮流程 | 詳細說明 | 作用 |
| STEP.1 | 頭皮檢測 | 利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項 | 定期追蹤數據變化，做為調整健髮課程參考依據 |
| STEP.2 | 按摩放鬆 | 使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘 | 放鬆頭皮毛囊，緩解頭皮緊繃 |
| STEP.3 | 深層清潔 | 使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔，不接觸肌膚 | 清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢 |
| STEP.4 | 礦物黑泥 | 將富含礦物質及維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面，靜敷15分鐘 | 礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質，並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮 |
| STEP.5 | 藍光照光 | 利用波長約420nm±10nm的藍光，短時間照射於頭皮 | 消毒滅菌、治療痤瘡，減少頭皮出油，達到水油平衡 |
| STEP.6 | 頭皮鎮靜 | 為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液 | 減少頭皮細菌、黴菌滋生，改善頭皮發炎症狀 |
| STEP.7 | IR光照光 | 利用波長約為830nm±10nm的IR光，集中能量照射15~20分鐘 | 促進頭皮血液循環，舒緩疼痛感 |
3.鈣質不足，容易使頭髮變得脆弱、易斷裂
雖然說構成頭髮的主要成分是角蛋白，但因為體內的鈣離子會參與細胞的增生與代謝，同時體內血漿中的鈣有46%是與蛋白質結合，故蛋白質的合成也不能缺少鈣質。由此可見，當體內鈣質不足時，頭髮的角蛋白合成亦可能受影響，細胞代謝速率也會下降，如此就有機率導致新生髮變得脆弱、易斷裂。
角蛋白：屬於纖維結構蛋白，是構成頭髮與皮膚外層的關鍵材料之一。
延伸閱讀：缺蛋白質會掉髮嗎？3種影響一次帶你了解
掉髮治療推薦ihair風華御髮，醫療光健髮課程，活絡頭皮循環滋養毛囊健康
缺鈣會掉髮嗎？看完以上分享，我們能得知雖然缺鈣與掉髮之間屬於間接關係，但仍確實會影響頭髮健康。且現代人的飲食文化很難幫助身體攝取均衡營養，因此建議除了透過飲食補充鈣質外，也可以適當外出走走曬太陽、多運動，以促進鈣質吸收。但如果掉髮情況嚴重，仍建議諮詢治療脫髮的專家，就像ihair風華御髮專業植髮診所有提供頭皮健康檢測服務，專業諮詢師可以透過精密儀器檢測個人頭皮健康，同時服務團隊也會在評估整體髮況健康後，量身規劃完整的治療方案，幫助你從根本改善掉髮現象！現在就立即填寫線上諮詢表單(點擊填單)，讓ihair風華御髮為你制定專屬掉髮改善計畫，挽救頭皮健康。
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、台南、高雄6間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
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| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2024-09-06｜最近更新:2024-09-09 | 186
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