每天起床,枕頭上都會留下幾根頭髮,洗澡時排水孔更是堆積一撮毛髮,究竟掉頭髮是正常的嗎?掉多少才正常?怎麼判斷掉頭髮是身體發出的警訊?想知道自己掉頭髮正常嗎,以及該如何強健毛髮、讓掉髮量維持正常,就快接著往下了解吧!
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掉頭髮是正常的嗎?3個重點教你判斷
掉頭髮是正常的嗎?由於毛髮會歷經生長期、衰退期、休止期3大生長週期,其中進入休止期的毛髮就會自然脫落。不過雖然掉頭髮是正常的,但是掉髮量、毛髮質量、毛囊密度一旦出現變化,就可能是不正常掉髮的訊號,甚至是禿頭前兆,因此掉頭髮正常嗎?可以從下列3個評估重點加以判斷。
1.【落髮量】是否在掉髮標準值內
掉頭髮是正常的嗎?如前述所說,毛髮有一定的生長週期,大約有1成左右毛髮處於長達1~3個月的休止期,平均下來每天會有50~150根頭髮自然掉落。除此之外,掉髮通常會集中在洗頭時,其次為睡覺時、梳頭時,只要觀察這三個時間點的掉髮量,就可以知道究竟掉頭髮正常嗎。
2.【髮質】是否有變纖細、脆弱易斷
一般來說,我們的頭髮都是具有韌性的,即使天生屬於細軟髮,仍然會維持不易斷裂的特性。因此可以檢視近1個月髮絲是否變得纖細脆弱,像棉絮一樣柔軟不具彈性,或是自然掉下的頭髮都是比原本頭髮還短的新生髮,只要有出現這些髮質上的變化就代表髮況不正常。
3.【密度】特定區塊出現禿髮或頭皮變明顯
最後,評估掉頭髮是正常的嗎,還可以照照鏡子,從頭皮可視範圍來看,如果有感覺頭髮變稀疏、頭皮或分線變明顯、髮際線後退或是頭部某區塊出現禿髮的情形,那代表毛囊的密度逐漸變小,很可能是禿頭的徵兆。
掉頭髮正常嗎?3步驟遠離掉髮危機
掉頭髮是正常的嗎?如果上述3個評估要點都沒有出現異常,就屬於正常的掉髮現象,但假設有其中一項出現明顯改變,就要特別注意頭皮健康度是否正在下滑。那麼該如何擺脫掉髮窘況?建議遵循以下3步驟來改善!
STEP1.透過自我檢驗法初步判斷掉髮正不正常
首先,髮友可以先在家檢驗看看自己掉頭髪是正常的嗎,以下提供3種簡易測試法,確認掉髮量是否正常:
(1)洗頭時準備臉盆收集掉落毛髮
如前述所說,由於大部分的掉髮集中在洗頭時,比例大約佔每日掉髮量80%左右,因此計算洗頭時掉落在臉盆內的毛髮數量,較能準確估算每日掉髮量。建議髮友可以在同一時間點洗髮,並且連續觀察幾天會比較精準喔!
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(2)起床時計算枕頭上落髮數量
睡前可以先鋪一條毛巾在枕頭上,方便起床時計算掉落的頭髮,再將落下的頭髮數量與睡眠時間加以計算,就能大概得知每日掉髮量。舉例來說:起床時枕頭上有20根毛髮,睡眠時間8小時,則一天平均掉髮量為20*(24/8)=60根。
(3)用手直接輕拉部分頭髮
正常來說1平方公分的頭皮約有100根頭髮,因此可以同時抓取1平方公分的毛髮輕輕往下拉,記得力道切勿太大,若輕輕拉掉下的頭髮仍然超過6根,那就是不正常掉髮。
STEP2.前往專業植髮診所進行精密頭皮檢測
從前述方法檢驗掉髮量後,若掉髮量超過或逼近正常值,建議前往專業植髮診所進行頭皮分析。專業頭皮檢測儀器可以分析皮脂、皮屑、敏感度、髮量、髮徑、毛孔6大項目,舉凡頭皮油、頭皮乾燥、不正常掉髮、禿頭前兆都能透過數據檢測出來,可以精準確認髮友掉髮是正常的嗎。
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STEP3.依照醫師建議進行改善及頭皮養護
最後,專業醫師會依照檢驗結果提供適合每位髮友的改善建議,若掉髮嚴重則需要尋求醫療管道治療,再評估是否需要進行植髮手術;輕微掉髮一般只要定期施作頭皮養護課程,如:水分子健髮,就能改善頭皮生長環境,幫助掉髮量位於正常數值內。
若掉髮的原因為雄性禿,建議往後透過植髮技術改善效果較佳。
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掉頭髮是正常的嗎?總結上述所說,每日掉髮量在100根以內且髮質、密度都沒有異常,便可以放心是人體正常掉髮。若不確定自己每天的掉髮量是否正常,或頭皮是否健康,建議還是前往專業植髮診所進行更進一步的掉髮檢查。【ihair風華御髮】提供掉髮諮詢、自然生髮、頭皮養護服務,一次包辦植髮、養髮、護髮,我們相信頭皮保養與臉部保養同等重要,髮量更是視覺年齡的重要影響關鍵,歡迎填寫線上預約表單(點擊預約),將有專人優先為您預約北中南4家診所掉髮檢查與諮詢服務。
發布時間:2021-08-25|最近更新:2022-11-11 | 5.7K
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