掉頭髮是正常的嗎?3項關鍵自我評估

發布時間:2021-08-25|最近更新:2022-11-11 | 5K

本文共2085字

掉頭髮是正常的嗎-掉頭髮正常嗎

天起床,枕頭上都會留下幾根頭髮,洗澡時排水孔更是堆積一撮毛髮,究竟掉頭髮是正常的嗎?掉多少才正常?怎麼判斷掉頭髮是身體發出的警訊?想知道自己掉頭髮正常嗎,以及該如何強健毛髮、讓掉髮量維持正常,就快接著往下了解吧!

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掉頭髮是正常的嗎?3個重點教你判斷

掉頭髮是正常的嗎?由於毛髮會歷經生長期、衰退期、休止期3大生長週期,其中進入休止期的毛髮就會自然脫落。不過雖然掉頭髮是正常的,但是掉髮量、毛髮質量、毛囊密度一旦出現變化,就可能是不正常掉髮的訊號,甚至是禿頭前兆,因此掉頭髮正常嗎?可以從下列3個評估重點加以判斷。

1.【落髮量】是否在掉髮標準值內

頭髮掉落數量-掉頭髮是正常的嗎

掉頭髮是正常的嗎?如前述所說,毛髮有一定的生長週期,大約有1成左右毛髮處於長達1~3個月的休止期,平均下來每天會有50~150根頭髮自然掉落。除此之外,掉髮通常會集中在洗頭時,其次為睡覺時、梳頭時,只要觀察這三個時間點的掉髮量,就可以知道究竟掉頭髮正常嗎。

進一步了解:為什麼一直掉頭髮?分析4個關鍵原因告訴你掉髮怎麼辦

2.【髮質】是否有變纖細、脆弱易斷

髮質變化-掉頭髮是正常的嗎

一般來說,我們的頭髮都是具有韌性的,即使天生屬於細軟髮,仍然會維持不易斷裂的特性。因此可以檢視近1個月髮絲是否變得纖細脆弱,像棉絮一樣柔軟不具彈性,或是自然掉下的頭髮都是比原本頭髮還短的新生髮,只要有出現這些髮質上的變化就代表髮況不正常。

3.【密度】特定區塊出現禿髮或頭皮變明顯

頭髮密度-掉頭髮是正常的嗎

最後,評估掉頭髮是正常的嗎,還可以照照鏡子,從頭皮可視範圍來看,如果有感覺頭髮變稀疏頭皮或分線變明顯髮際線後退或是頭部某區塊出現禿髮的情形,那代表毛囊的密度逐漸變小,很可能是禿頭的徵兆。

延伸閱讀:頭髮稀疏植髮有用嗎?2種植髮方式讓你自信滿分!

掉頭髮正常嗎?3步驟遠離掉髮危機

掉頭髮是正常的嗎?如果上述3個評估要點都沒有出現異常,就屬於正常的掉髮現象,但假設有其中一項出現明顯改變,就要特別注意頭皮健康度是否正在下滑。那麼該如何擺脫掉髮窘況?建議遵循以下3步驟來改善!

3步驟解決掉髮問題-掉頭髮是正常的嗎

STEP1.透過自我檢驗法初步判斷掉髮正不正常

首先,髮友可以先在家檢驗看看自己掉頭髪是正常的嗎,以下提供3種簡易測試法,確認掉髮量是否正常:

(1)洗頭時準備臉盆收集掉落毛髮

如前述所說,由於大部分的掉髮集中在洗頭時,比例大約佔每日掉髮量80%左右,因此計算洗頭時掉落在臉盆內的毛髮數量,較能準確估算每日掉髮量。建議髮友可以在同一時間點洗髮,並且連續觀察幾天會比較精準喔!

延伸閱讀:每天洗頭會禿頭嗎?毛髮專家分析3個重點

(2)起床時計算枕頭上落髮數量

睡前可以先鋪一條毛巾在枕頭上,方便起床時計算掉落的頭髮,再將落下的頭髮數量與睡眠時間加以計算,就能大概得知每日掉髮量。舉例來說:起床時枕頭上有20根毛髮,睡眠時間8小時,則一天平均掉髮量為20*(24/8)=60根。

(3)用手直接輕拉部分頭髮

正常來說1平方公分的頭皮約有100根頭髮,因此可以同時抓取1平方公分的毛髮輕輕往下拉,記得力道切勿太大,若輕輕拉掉下的頭髮仍然超過6根,那就是不正常掉髮。

STEP2.前往專業植髮診所進行精密頭皮檢測

從前述方法檢驗掉髮量後,若掉髮量超過或逼近正常值,建議前往專業植髮診所進行頭皮分析。專業頭皮檢測儀器可以分析皮脂、皮屑、敏感度、髮量、髮徑、毛孔6大項目,舉凡頭皮油、頭皮乾燥、不正常掉髮、禿頭前兆都能透過數據檢測出來,可以精準確認髮友掉髮是正常的嗎。

您可能想了解:禿頭看哪一科?6點建議為你解開疑惑

STEP3.依照醫師建議進行改善及頭皮養護

最後,專業醫師會依照檢驗結果提供適合每位髮友的改善建議,若掉髮嚴重則需要尋求醫療管道治療,再評估是否需要進行植髮手術;輕微掉髮一般只要定期施作頭皮養護課程,如:水分子健髮,就能改善頭皮生長環境,幫助掉髮量位於正常數值內。

若掉髮的原因為雄性禿,建議往後透過植髮技術改善效果較佳。

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掉頭髮是正常的嗎?總結上述所說,每日掉髮量在100根以內且髮質、密度都沒有異常,便可以放心是人體正常掉髮。若不確定自己每天的掉髮量是否正常,或頭皮是否健康,建議還是前往專業植髮診所進行更進一步的掉髮檢查。【ihair風華御髮】提供掉髮諮詢、自然生髮、頭皮養護服務,一次包辦植髮、養髮、護髮,我們相信頭皮保養與臉部保養同等重要,髮量更是視覺年齡的重要影響關鍵,歡迎填寫線上預約表單(點擊預約),將有專人優先為您預約北中南4家診所掉髮檢查與諮詢服務。

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掉頭髮屬於人體正常代謝,但如果感覺掉髮量變多,可以透過3個評估方式判斷是否正常!

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