撥頭髮頭皮痛原因有哪些?3項常見原因帶你看

發布時間:2021-10-07|最近更新:2022-07-29 | 131K

本文共2105字

撥頭髮頭皮痛-頭皮痛掉髮

明頭上沒有創口,輕輕撥動頭髮卻感到頭皮悶痛或刺痛嗎?一開始不以為意,卻發現疼痛除了越來越頻繁外,甚至開始出現掉髮的窘況,究竟是什麼原因造成頭皮痛和掉髮狀況呢?ihair風華御髮統整髮友經驗,並歸納出可能原因及緩解方法,就用這篇文章一次帶你解開疑惑!

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撥頭髮頭皮痛是為什麼?3個可能原因帶你看

撥頭髮幾乎是每個人的日常,無論是外出時整理髮型,還是撥開遮擋視線的瀏海,都是常見的舉動,甚至已是許多人的反射動作,但卻有些人會發現撥頭髮頭皮痛的狀況悄悄找上了門,究竟這是為什麼呢?以下透過3個常見原因為你仔細說明。

1.頸部肌肉過於緊繃壓迫頭皮神經

肩頸緊繃壓迫頭皮神經-撥頭髮頭皮痛

隨著產業更替,許多工作都轉型為電腦辦公,對上班族來說整天盯著螢幕超過10小時算是家常便飯,而久坐操作鍵盤、滑鼠,經常會在不自覺的情況下聳肩、脖頸前傾長久下來會使肩頸血液循環不暢,導致肌肉僵硬、緊繃,大家知道嗎?這其實就很有可能是造成撥頭髮頭皮痛的原因。

肩頸血液循環不佳,意味著經由心臟運輸的血液(蘊含養分)難以通過頸部血管送往頭皮,長期下來會造成後頸處穴道阻塞,可能會因此壓迫到頭皮神經,造成輕輕碰觸頭皮就頭痛的情形。

後頸緊繃可能造成6穴道不暢

  • 完骨穴:刺激完骨穴可改善脖子僵硬、頭暈、頭痛狀況
  • 天柱穴:按摩可緩解肩背疼痛、調節內臟機能
  • 風池穴:放鬆穴位可調節頸椎僵直問題,亦可緩解眼部疲勞
  • 啞門穴:按壓可舒緩眼部內側肌肉,避免頸部血液堵塞
  • 風府穴:輕柔按摩可使脖頸以上疼痛得到緩解
  • 天牖穴:緩緩推揉可緩解頭臉腫脹、暈眩等狀況

2.長時間拉扯髮根造成頭皮牽引疼痛

拉扯髮根造成頭皮痛-撥頭髮頭皮痛

許多女孩子或是長髮的男生都有綁頭髮的經驗,是不是經常在將頭髮聚集成一束並綁上時,都能感受到頭皮有向髮絲聚集方向拉緊的感覺呢?這正是因為頭皮與髮根的牽引是連動的緣故,若是長時間扯動頭髮,讓頭皮持續緊繃,如頭髮綁太緊、安全帽戴太緊,都會在解除束縛後仍感到緊繃的悶痛。

延伸閱讀:頭髮分線明顯怎麼辦?分線禿的4個解決辦法一次看

3.頭皮敏感或頭皮薄造成輕觸即疼痛

頭皮敏感易頭皮痛-撥頭髮頭皮痛

頭皮的屬性與肌膚一樣,大致分為油性、乾性與敏感性,而敏感性的頭皮對於溫度、觸碰、拉扯都有較強烈的反應,且通常對致敏物質如塵螨、毛屑反應更大,會產生紅腫、發炎的狀況,因此更容易疼痛。頭皮太薄、血管清晰可見,則代表神經更容易被刺激,撥頭髮頭皮痛的狀況也就更為明顯,而頭皮厚薄及敏感度的檢驗,都能透過植髮診所的頭皮檢測察覺,並從中分析解決方案,改善疼痛問題。

頭皮痛又掉髮怎麼辦?3個方式教你正確護理

頭皮痛掉髮-改善掉髮推薦

看完上述原因我們了解到撥頭髮頭皮痛的原因,也察覺到若是放任頭皮痛的狀況持續擴大,還可能造成異常掉髮甚至禿頭的問題,現在ihair風華御髮將傳授3個護理小技巧,幫助大家緩解頭皮痛與掉髮問題,找回健康茂密秀髮。

1.按摩放鬆肩頸並校正體態

肩頸的僵硬會影響頭部營養的輸送,也會使頭皮神經壓迫造成疼痛,建議除了依據前文日常按壓穴道舒緩外,也能定期針對肩頸塗抹精油,緩慢地進行推拿按摩,放鬆該處緊繃肌肉,使循環得以活絡。此外,若有嚴重肩頸痠痛、緊繃問題,也務必開始調整日常行為的姿勢,藉此導正不良體態,以便通暢上半身的循環,舒緩頭皮壓力。

建議導正4個不良姿勢,緩解肩頸僵硬問題

  • 坐姿翹腳:盤腿翹腳會壓迫脊椎使肩頸壓力增大,更容易緊繃
  • 頭部前傾:伸脖子、聳肩,屬於無意識動作,會收緊肩頸肌肉,造成僵硬
  • 站姿駝背:彎曲脊椎使頭部重量給予肩頸負擔,容易造成肩頸痠痛、循環不暢

2.定期進行深度清潔與頭皮保養

頭皮的敏感除了遺傳所致,也可能與日常習慣有關,例如頭皮大量日曬、清潔不當,都會使頭皮敏感度增加,甚至提高頭皮變薄的可能。因此除了維持正確的清潔、養護習慣外,也建議髮友定期施作健髮課程,利用高強度的氣流水柱清潔毛孔,帶走頑固油汙,也與護膚一般定時導入滋潤頭皮的精華液,維持頭皮的健康度,才不會讓敏感頭皮找上門,造成撥頭髮頭皮痛的窘況。

延伸閱讀:每天洗頭會禿頭嗎?毛髮專家分析3個重點

3.控制飲食減少刺激性食物攝取

頭皮疼痛卻沒有創口,很有可能是頭皮內層發炎的緣故,而飲食刺激性食物如酒品、油炸、辛辣食物都會使炎症加劇,除此之外甜食也容易延長炎症消除的時間,建議若有頭皮疼痛甚至掉髮的狀況,先從停止或減量攝取上述類型食物開始,給予頭皮與毛囊恢復的時間。

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改善掉髮推薦【ihair風華御髮】垂直化植養護療程,解決禿頭困擾

撥頭髮頭皮痛的問題與頭皮健康有關,若是頭皮健康度持續下滑,更可能出現掉髮、禿頭等狀況,若是掉髮面積逐漸擴張影響外觀,建議可採用美國寇約翰植髮技術找回豐盈髮量,有保養健康需求也可透過健髮課程調理,或有任何與頭皮、毛囊的問題想要了解,都歡迎填寫預約諮詢表單,讓專業諮詢師1對1為你解答!

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撥頭髮頭皮痛是正常的嗎?該怎麼改善?本文提供4大方法,教你輕鬆避免頭皮健康問題!

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