膠原蛋白流失會掉頭髮嗎？3個養髮知識一次告訴你

膠原蛋白流失會掉頭髮嗎？毛髮結構有大部分是由角質蛋白所構成，但隨著年齡增長，細胞增生與蛋白質合成速率也會漸漸下降，如果因為上述原因導致膠原蛋白流失，是否會一併影響到頭髮生長呢？以下就讓ihair風華御髮透過本文整理的3個知識點，為大家解析膠原蛋白流失對頭髮健康的影響。

目錄(點擊可直接看此段文章)

• 膠原蛋白流失會掉頭髮嗎？從3個層面為你解惑▼
  • 過了一定年齡後，膠原蛋白流失速度加快▼
  • 缺乏膠原蛋白，頭髮變得易乾燥、斷裂▼
  • 攝取富含維生素C的蔬果，促進膠原蛋白合成▼
• 掉髮治療推薦ihair風華御髮，為你做好頭皮養護，鞏固秀髮健康▼

膠原蛋白流失會掉頭髮嗎？從3個層面為你解惑

膠原蛋白屬於人體很重要的蛋白質，而頭髮的健康與否也與膠原蛋白息息相關，本文將從膠原蛋白的生成與營養攝取種類等各方面，與大家一起探討膠原蛋白對頭髮生長具有什麼重要性，趕快一起來看看。

1. 過了一定年齡後，膠原蛋白流失速度加快

膠原蛋白的生成速度，會隨年齡的增長而漸漸下降，一般在18歲至20歲左右時，膠原蛋白會開始流失，直到過了25歲的生理期巔峰後，膠原蛋白的製造能力會開始下降，當人體膠原蛋白合成速度趕不上流失的速度，再加上未充分攝取相關營養，那麼便有可能影響到毛囊的健康狀態與髮絲生長。還有哪些原因可能會加速膠原蛋白流失？以下整理出3個重點供大家參考：

• 喜好吃甜食、炸物，會使體內糖化反應增加，破壞膠原蛋白結構。
• 有熬夜習慣，長期睡眠不足或工作壓力大也容易影響蛋白質合成。
• 吸菸也會影響血管輸氧量，導致毛囊難以合成蛋白質，影響生髮。

糖化反應：會使體內的蛋白質變質成為糖化終產物，此物質會加速身體老化並影響臟器機能。

延伸閱讀：缺蛋白質會掉頭髮嗎？3個可能影響一次帶你看

2. 缺乏膠原蛋白，頭髮變得易乾燥、斷裂

膠原蛋白流失對頭髮的影響，在於膠原蛋白具有吸附水分的作用，如果體內的膠原蛋白流失，頭髮容易變得乾燥、脆弱且容易分叉斷裂，而頭皮的彈性也會隨之下降，髮絲容易因此失去光澤、韌度降低，提高掉髮機率。如果大家想避免因為膠原蛋白的流失，使頭髮健康度下滑，可以參考以下3個養護頭皮、髮絲的方法：

• 根據頭皮特性選用洗髮用品，並於洗髮後使用精油保養頭皮，滋潤乾燥髮絲。
• 使用梳子的梳柄輕輕按摩頭皮，藉此刺激頭皮血液循環，使毛囊獲取充分營養。
• 可以參考醫療光健髮課程，透過專業養髮療程，為頭皮創造良好生髮環境。

延伸閱讀：頭髮毛躁掉髮怎麼辦？3個方法助你改善髮絲健康

3. 攝取富含維生素C的蔬果，促進膠原蛋白合成

既然膠原蛋白流失會導致掉髮，那麼有什麼方法可以幫助補充膠原蛋白呢？ihair風華御髮建議髮友們，可以多攝取富含維生素C的新鮮蔬果，因為維生素C是構成膠原蛋白的主要分子，不僅能幫助促進膠原蛋白合成，維生素C同樣含有抗氧化成分，有助於保護頭髮免受自由基的影響，幫助維持髮絲健康。掉髮想補充膠原蛋白幫助生髮，還可以多攝取哪些食物種類呢？以下是富含維生素C的蔬果：

• 水果類：檸檬、芭樂、葡萄柚、奇異果。
• 蔬菜類：青椒、青花菜、苦瓜、芥蘭。

延伸閱讀：吃什麼食物能防止掉髮？4大食物種類與必需營養素一次看

幫助頭髮生長的6大類營養素統整表

掉髮治療推薦ihair風華御髮，為你做好頭皮養護，鞏固秀髮健康

看完以上分享，相信大家已經知道膠原蛋白流失對頭髮帶來的影響，如果髮友們有以上的落髮困擾，想進一步檢查掉髮原因並改善頭髮健康，掉髮治療推薦ihair風華御髮專業植髮診所，團隊有提供專業頭皮檢測服務與醫療光健髮課程，我們的諮詢師會為你提供完善的治療方針，藉由精密儀器檢測與照光護理頭皮，幫助刺激毛囊使頭皮重新長出豐盈秀髮！現在就立即填寫預約諮詢表單(點擊填單)，讓ihair風華御髮為你量身規劃專屬養髮方案。

版權宣告