油炸物會導致掉頭髮嗎？3個觀念問答一次解惑-ihair風華御髮

油炸物與掉髮的3個觀念解析-油炸掉頭髮

國內許多小吃都會透過油炸的方式料理，當熱騰騰的炸物入口，其酥脆口感總讓人欲罷不能。但油炸物吃多了不僅容易導致肥胖，也不利於身體健康，除此之外，坊間更流傳油炸物吃多了會掉頭髮的說法，甚至網路上也有許多文章、新聞均提到吃油炸物對頭髮健康的影響，但事實真是如此嗎？以下就讓ihair風華御髮來為你一一解惑吧！

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油炸物會導致掉頭髮嗎？3個常見問答一次解析▼
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油炸物會導致掉頭髮嗎？3個常見問答一次解析

油炸物與掉髮的3個觀念問答-掉髮炸物

舉凡常見的油炸物如：炸雞、薯條、炸豆腐、炸豬排等，相信這些油炸物是許多人的最愛，但長期且頻繁的高油飲食習慣，除了可能導致體重上升以外，是否也會造成掉髮呢？本篇文章將透過3個常見問答，為關注此話題的朋友，解答關於油炸食物與掉髮之間的關聯，感興趣的朋友趕快一起來看看。

Q1.常吃油炸物會掉髮嗎？

油炸物非導致掉髮的主因-油炸掉頭髮

常吃油炸物會掉頭髮嗎？相信有不少人都對此感到疑惑，擔心油炸物吃多了會影響頭皮、毛囊健康。但其實目前尚無明確的醫學研究能證實吃油炸物會掉頭髮，導致掉髮的原因主要仍與基因遺傳、壓力、營養不良等有關。雖然飲食均衡對頭髮健康也有著關鍵作用，但是單憑油炸物其實仍不足以成為掉髮的主因。

常見的掉髮原因有哪些？

遺傳基因：家族有雄性禿遺傳基因，導致個人出現落髮狀況。
缺乏蛋白質：飲食不均衡，導致毛囊缺乏蛋白質，影響髮絲生長。
心理壓力：情緒不穩、焦慮，影響體內荷爾蒙分泌而導致落髮。

雖然油炸物並非導致掉髮的主因，但因為油炸物多含Omega-6脂肪酸，若頻繁食用油炸物，當體內Omega-6脂肪酸含量過多，則可能會加劇身體的發炎反應，如果頭皮、毛囊健康狀況不佳的朋友，很有可能因為食用過多油炸物而導致毛囊發炎反應加劇，因而導致毛囊健康狀況下降。

Omega-6脂肪酸：屬於多元不飽和脂肪酸，需從食物中取得，無法由人體自行合成。Omega-6脂肪酸本身會引起人體發炎反應，主要是為了刺激免疫系統去對抗病菌，但若Omega-6脂肪酸攝取過多，可能會造成免疫反應異常，導致身體慢性發炎，如此易增加心血管疾病、關節炎產生的機率。

Q2.油炸物對頭皮健康的影響？

炸物易導致皮膚出油旺盛-掉髮炸物

雖然吃油炸物不會直接導致掉頭髮，但油炸物食用過多，仍會對頭皮、身體健康產生影響。因為高油食物會刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚會更易出油，此情況有可能導致毛囊不易代謝，並致使毛囊堵塞，甚至影響髮絲吸收營養，再加上高油飲食易引發炎症反應，頭皮與毛囊功能可能會因此受影響。

高頻率進食油炸物可能帶來哪些影響？

營養不均衡：油炸的料理方式會破壞食物內的營養素，人體因而無法獲取必需營養素。
皮膚易出油：皮脂腺分泌過盛導致頭皮出油嚴重，易使毛囊堵塞、毛髮變細易斷裂。
發炎反應：Omega-6脂肪酸含量高，可能導致毛囊炎或成為其他慢性病的潛在成因。

延伸閱讀：什麼食物能幫助防止掉髮？4種食物類型一次介紹

Q3.油炸物與掉髮有直接關係嗎？

油炸物與掉髮沒有直接關聯-油炸掉頭髮

目前可以知道醫學研究尚無法證實油炸物與掉髮存在直接關係，但仍可能會間接影響頭皮健康，並且油炸物也易導致肥胖及影響血液循環，如此對頭髮健康的不利因素可能又多了一項。所以考慮到自己的飲食習慣，如果長期有高油飲食的朋友，擔心自己的頭皮、毛囊健康狀況不佳，建議可以諮詢專業醫師或植髮診所，深入了解適合自己的養護髮方式，像ihair風華御髮有提供醫療光健髮服務，能為髮友深層清潔頭皮，並透過儀器照光進行殺菌，幫助改善皮脂腺出油量，藉由細心清潔與呵護助你重獲健康髮絲。

頭皮醫療光流程

步驟順序	健髮流程	詳細說明	作用
STEP.1	頭皮檢測	利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項	定期追蹤數據變化，做為調整健髮課程參考依據
STEP.2	按摩放鬆	使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘	放鬆頭皮毛囊，緩解頭皮緊繃
STEP.3	深層清潔	使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔，不接觸肌膚	清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢
STEP.4	礦物黑泥	將富含礦物質及維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面，靜敷15分鐘	礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質，並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮
STEP.5	藍光照光	利用波長約420nm±10nm的藍光，短時間照射於頭皮	消毒滅菌、治療痤瘡，減少頭皮出油，達到水油平衡
STEP.6	頭皮鎮靜	為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液	減少頭皮細菌、黴菌滋生，改善頭皮發炎症狀
STEP.7	IR光照光	利用波長約為830nm±10nm的IR光，集中能量照射15~20分鐘	促進頭皮血液循環，舒緩疼痛感

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相信看完以上分享，大家已經知道油炸物與掉頭髮並沒有直接關係，但因為高油飲食仍會間接影響到頭皮健康，因此建議如果發現掉髮情況日益嚴重的朋友，應停止食用油炸物，並盡快尋找專人諮詢治療，若有以上情況，掉髮治療推薦【ihair風華御髮植髮診所】，透過專業植髮團隊為髮友提供頭皮深層清潔服務，不僅有助於保持頭皮健康，更能改善頭皮環境，幫助髮絲健康生長！如果對於落髮狀況有其他疑問想了解，諮詢師也能協助評估，並根據髮況規劃適合你的養髮方案，立即諮詢ihair風華御髮幫助自己重新找回茂密秀髮。