女性大量掉髮怎麼辦?4個必看重點照過來

發布時間:2022-11-10|最近更新:2022-11-14 | 2K

本文共3107字

如何改善女性大量掉髮-女性嚴重掉髮

年受環境、生活習慣影響,掉髮問題層出不窮,以往皆以男性為主要族群,但其實女性也會面臨大量掉髮的窘況,究竟女性大量掉髮是什麼原因?與男性有何區別?又該怎麼改善女性掉髮嚴重的狀況?馬上跟著一起看下去!

目錄(點擊前往該段內容)

  1. 女性大量掉髮是什麼原因?3個常見可能帶你看▼
  2. 女性掉髮嚴重怎麼改善?4個關鍵技巧教你挽救落髮▼
  3. 植髮診所推薦【ihair風華御髮】治療、修飾禿頭,保養你的每一株毛囊▼

女性大量掉髮是什麼原因?3個常見可能帶你看

女性大量掉髮原因-女性嚴重掉髮

女性大量掉髮會造成妝髮難度提升,甚至影響日常美觀,也會造成家中清潔不易,由於男性、女性生理構造的不同,造成掉髮的原因也不相同,到底為什麼女性會大量掉髮呢?ihair風華御髮將透過超過10年髮友諮詢經驗,為大家整理常見的3個女性掉髮原因!

1.貧血流失大量鐵質造成缺氧掉髮

女性因被賦予孕育生命的使命,每月會須經歷月經來潮帶來的血液流失,因每人的體質與身體現況不同,失血量也有差異,根據統計台灣有高達25%女性有貧血問題,若是女性面臨貧血,可能使流失鐵質過多,會影響體內氧氣、養分運輸,逐漸減少頭皮養分供給,造成毛囊健康狀況持續下滑,形成女性嚴重掉髮。

貧血4大常見症狀

  1. 心跳加快、心律不整
  2. 肌膚蒼白或蠟黃
  3. 長期頭暈、頭痛
  4. 胸悶、胸痛

若女性髮友有以上4種症狀,就需要特別留意,建議就醫檢查,以免造成掉髮狀況加劇,甚至影響身體健康。

2.女性內分泌失調使荷爾蒙失衡掉髮

雌激素(Estrogen)是由女性卵巢分泌的激素,種類複雜且功能各不相同,通常統成為「女性荷爾蒙」,用以調節身體機能與穩定性,當因內、外在原因如:環境壓力、身體疾病等影響,造成激素分泌失衡,會導致生理週期混亂,可能會發生月經失調(延遲或提前)的狀況,更容易影響毛髮生長週期,使毛囊休止期延長,形成女性大量掉髮。

3個雌激素可能失衡情況

  1. 體重下降速度過快女性:快速減重,會使荷爾蒙系統紊亂,造成分泌異常
  2. 生產後女性:懷孕期間雌激素大量分泌,在產後急遽下降,容易造成大量掉髮
  3. 面臨更年期女性:因年紀增長,女性即將停經,雌激素會進入持續降低的階段,若降低幅度過大,則容易出現明顯掉髮

延伸閱讀:女性更年期禿頭怎麼辦?3個QA帶你了解!

3.甲狀腺病症影響代謝,干擾毛囊生長

除了卵巢分泌的女性荷爾蒙外,甲狀腺也會分泌荷爾蒙激素,用以控制全身新陳代謝,當甲狀腺激素過度分泌會形成「甲狀腺機能亢進」,使身體機能紊亂,常見的症狀如:

  • 心悸
  • 失眠
  • 呼吸急促
  • 月經失調
  • 頭髮變細(毛囊萎縮)

若有上述症狀,建議立即就醫診斷,盡快經由藥物治療、手術控制甲狀腺異常,並少吃含碘食物如:海帶、海鮮、含碘食鹽等食物,保護毛囊將掉髮損害降至最低。

女性掉髮嚴重怎麼改善?4個關鍵技巧教你挽救落髮

看完上述女性可能掉髮的原因後,若是想留住寶貴秀髮該怎麼做呢?ihair風華御髮特別整理4項關鍵養髮技巧,教大家如何從日常、醫療面改善嚴重掉髮問題,維繫豐盈秀髮。

1.調整作息與培養運動習慣

作息與運動-女性大量掉髮

除了上述掉髮原因外,「自律神經」的穩定有與毛髮生長有關,若是長時間處於高壓、緊張的狀態,且未適時放鬆休息,就容易出現自律神經失調的問題,導致上述如血液運輸效率變差、頭皮循環下降等狀況,使掉髮狀況越來越嚴重。

因此為調節自律神經,建議髮友應保持規律且正常的睡眠,盡可能於10點前就寢,並睡滿8個小時,才能維繫身體各項機能正常。除此之外,進行有氧運動如:跑步、健走、跳繩等能幫助身體代謝,使頭皮循環更順暢,頭部營養接收阻礙縮小,給予毛囊更充足的發育空間。

延伸閱讀:壓力大會掉髮嗎?透過3個階段帶你詳細了解

2.攝取關鍵營養素,幫助毛髮生長

補充適當營養-女性大量掉髮

毛髮是反應身體狀況的明顯指標,當缺乏關鍵營養時不僅可能導致毛髮變細、變軟,還可能提早讓髮絲變白,甚至產生大量異常掉髮,因此要想擁有健康茂盛的髮絲,正確補充營養一定是養髮的關鍵,以下整理避免掉髮、幫助生髮的關鍵營養素與補充食材,幫助大家從中搭配,安排呵護秀髮的最適飲食。

營養素效用食材
蛋白質毛髮合成的重要元素,女性補充足量蛋白質能穩定經期緩解掉髮豆漿、蛋、紅肉、海鮮、豆腐
維生素A足量維生素A能調和頭皮油脂分泌,維持髮絲健康,但過量攝取也可能形成掉髮花椰菜、胡蘿蔔、木瓜、起司、番茄
維生素C對抗發炎的抗氧化劑,降低毛囊老化的速度,更能幫助鐵、鋅等礦物質吸收奇異果、甜椒、菠菜、苦誇、花椰菜
維生素E可平衡體內氧化、抗氧化劑,減低自由基形成的掉髮酪梨、杏仁、萵苣、大豆、白芝麻
礦物質鐵有助於提升血液攜氧量,讓頭皮循環更佳,若毛髮長時間處於休止期,經醫師診斷可服用鐵劑緩解掉髮毛豆、紅莧菜、紅豆、鴨肉、黑芝麻
礦物質鋅修復毛髮組織,幫助頭皮油脂分泌維繫毛髮健康生蠔、牡蠣、小麥胚芽、香菇

延伸閱讀:掉髮缺什麼營養?認識3大類關鍵營養守護珍貴秀髮

3.荷爾蒙療法調節體內激素分泌

荷爾蒙療法-女性嚴重掉髮

女性體內分泌的女性荷爾蒙(雌激素)會促進毛髮角蛋白合成,也是肌膚保持彈性、潤澤的重要元素,但女性在步入中年約45-50歲左右,會面臨更年期,雌激素會逐漸下降,最終至停經後慢慢趨於平穩。但部分髮友在更年期階段、甚至是尚未更年期,就會出現雌激素大量衰退,這時女性嚴重掉髮的情況常困擾許多髮友,在經過醫師診斷後可透過「荷爾蒙療法」(Hormone Replacement Therapy),簡稱HRT來改善,由醫師處方後於身體局部或口服方式提升雌激素,進以緩解雌激素大量流失的掉髮狀況。

貼心提醒:一般醫師診斷較少單一針對掉髮症狀使用HRT,而會連帶確認女性髮友同時有熱潮紅、心悸等明顯症狀才會建議使用。

4.健髮課程維護頭皮健康

健髮課程-女性大量掉髮

女性若蓄留長髮更需要做好護髮、養髮,讓養分足以供給毛囊發育,除了飲食與作息的控制外,也需定期進行健髮課程透過深層清潔、精華導入、醫療光照射,讓頭皮與毛囊健康度維持穩定,才能長出茂盛、飄逸的豐盈秀髮。

女性掉髮嚴重必做健髮課程

步驟順序健髮流程詳細說明作用
STEP.1頭皮檢測利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項定期追蹤數據變化,做為調整健髮課程參考依據
STEP.2按摩放鬆使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘放鬆頭皮毛囊,緩解頭皮緊繃
STEP.3深層清潔使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔,不接觸肌膚清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢
STEP.4礦物黑泥將富含礦物質維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面,靜敷15分鐘礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質,並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮
STEP.5藍光照光利用波長約420nm±10nm的藍光,短時間照射於頭皮消毒滅菌、治療痤瘡,減少頭皮出油,達到水油平衡
STEP.6頭皮鎮靜為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液減少頭皮細菌、黴菌滋生,改善頭皮發炎症狀
STEP.7IR光照光利用波長約為830nm±10nm的IR光,集中能量照射15~20分鐘促進頭皮血液循環,舒緩疼痛感

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女性大量掉髮成因多,建議愛美的女性髮友透過以上注意事項及方法找出掉髮原因,並調整自身狀態,若有明顯身體狀況,也建議盡速就醫治療,也千萬別忽視長期掉髮問題,若產生不可逆的掉髮,也建議利用植髮手術重新找回自信!植髮、養髮、護髮推薦【ihair風華御髮】,從心出發,真心關心每位髮友的髮況,幫助髮友挽回失去的秀髮,收穫美貌與自信。

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女性大量掉髮除了影響美觀,更可能是身體出狀況的警兆!保護寶貴秀髮一定特別注意!

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