女性更年期禿頭怎麼辦?3個QA帶你了解!

發布時間:2021-11-02|最近更新:2021-12-02 | 5K

本文共2287字

關於女性更年期禿頭的3個QA-女性更年期禿頭

性更年期大約介於45~55歲之間,此時女性的雌激素分泌開始減少,卵巢功能會退化,出現停經、盜汗、頭暈等症狀,而且掉髮情形會變嚴重,導致頭髮稀疏,甚至出現禿頭狀況,那麼女性更年期禿頭怎麼辦?女性更年期掉髮如何改善?以下3個QA和4個改善方法帶你看!

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女性更年期禿頭怎麼辦?3個QA告訴你!

每位女性進入更年期的症狀皆有所差異,部分的女性會出現明顯的落髮狀況,不僅容易讓外表看起來老了好幾歲,也容易影響自己對外表的自信,那麼女性更年期禿頭怎麼辦?以下ihair風華御髮透過3個QA帶大家詳細了解更年期的禿頭狀況。

Q1.為什麼女性更年期會出現掉髮、禿頭?

女性更年期雌激素會影響頭髮生長-女性更年期禿頭

更年期女性分泌的雌激素下降,會使頭髮的生長週期縮短,導致頭髮加速進入休止期,而後就產生落髮情形,同時因體內的雄性荷爾蒙比例變高,若是家中有遺傳性雄性禿,毛囊易受到雄性荷爾蒙睪固酮轉換後的二氫睪固酮(DHT)攻擊,出現女性雄性禿困擾。而且許多女性進入更年期後會容易感到焦慮、身心壓力大,出現失眠情形,這些症狀都有可能加劇掉髮狀況。

延伸閱讀:掉頭髮是正常的嗎?3項關鍵自我評估

Q2.女性更年期禿頭徵兆有哪些?

女性更年期禿頭徵兆-女性更年期掉髮

可觀察頭髮是否變細、變得容易斷裂、掉髮數量是否正常、髮際分線是否越來越明顯,如果有的話,可以自己記錄每日的掉髮狀況,並定期前往專業的植髮診所做詳細頭皮檢測,安排健髮課程來進行頭皮養護,緩解掉髮狀況。

延伸閱讀:禿頭前兆有哪些?4個可能徵兆帶你看

Q3.女性更年期禿頭可以預防嗎?

放鬆心情能預防女性更年期禿頭-女性更年期禿頭

掉髮是女性更年期的症狀之一,而雌激素下降所引起的更年期難以避免,但症狀的輕重可以透過調節日常生活狀態來改善,盡量保持心情愉悅,維持運動習慣及飲食均衡,避免熬夜,透過延緩更年期症狀來幫助預防掉髮、禿頭等問題。

女性更年期掉髮如何改善?4個方法教給你!

4個方法改善更年期掉髮-女性更年期掉髮

女性更年期掉髮如何改善?如果已經處於更年期且出現了掉髮症狀,也不要過度擔憂造成自身的壓力,因為壓力過大可能會讓掉髮狀況更為嚴重,除了保持放鬆的心情,以下ihair風華御髮再教大家4個方法,幫助改善更年期的掉髮情形。

1.改變髮型適當修飾

掉髮前期髮量會變稀疏,但禿頭的面積尚未擴大,可以透過修剪頭髮層次,從視覺上讓髮量變多並修飾明顯的髮際線,但若是脫髮情形嚴重,即使透過髮型修飾也無濟於事,因此建議大家要多注意自己的毛髮狀況,若是能提早發現更年期的掉髮症狀就能及早治療並控制。

2.進行荷爾蒙補充療法

女性更年期主要原因是雌性激素下降,透過荷爾蒙補充療法,服用雌激素及黃體素,可以延緩更年期症狀,進而改善更年期掉髮狀況,而目前常見的荷爾蒙補充療法分為以下3種,但由於每個人的體質不同,建議經由婦產科醫師評估後安排適合的方式進行。

治療方式詳細內容
使用雌激素每日服用雌激素,僅適用於切除子宮的婦女,因為雌激素會刺激子宮內膜增生,容易增加子宮內膜癌的罹患機率。
週期性合併型每日服用雌激素,週期後段12~14天會加入黃體素,黃體素會抑制子宮內膜增生,每月會出現類似生理期的出血現象。
連續性順序型每日固定服用雌激素及黃體素,並不會刺激子宮內膜增生,因此也不會有類似生理期的出血現象。

3.多補充蛋白質、黃豆類製品

頭髮主要是由角蛋白組成,透過補充蛋白質可以幫助頭髮生長,避免頭髮提早進入休止期;而黃豆類製品不僅有優質蛋白質,還含有「大豆異黃酮」,屬於植物性雌激素,可幫助穩定女性更年期,減緩更年期掉髮狀況。除了蛋白質及黃豆類製品,也有許多其他的營養素能幫助改善掉髮問題,以下統整為一張表格帶大家看:

營養素食物作用
蛋白質魚、肉、蛋、大豆類補充毛囊所需營養
大豆異黃酮豆腐、豆漿等黃豆類製品緩解女性更年期症狀
維生素B群綠色蔬菜、堅果、五穀類促進蛋白質合成,幫助頭髮生長及修復
紅肉、黑木耳、海帶等避免女性出現缺鐵性貧血,不利於氧氣及營養輸送至頭皮
牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類蛋白質合成所需的關鍵營養素,能幫助改善掉髮

延伸閱讀:掉髮缺什麼營養?認識3大類關鍵營養守護珍貴秀髮

4.選擇植髮手術重拾豐盈秀髮

若是已經出現大範圍的脫髮,此時用髮型已經難以遮蓋,且服用藥物及生髮水也只能抑制落髮狀況,難以讓禿頭區的頭髮重新長出並回到原本的髮量,建議直接透過植髮手術來改善,而且現在的植髮手術技術越來越進步,可以依據每個人的狀況量身訂製植髮療程,例如美國PCID寇約翰植髮,施作後不僅沒有傳統植髮手術的明顯疤痕,而且還可以進行免剃植髮,非常適合女性朋友們,隔天就能正常上班,也不必擔心他人發現你有進行植髮手術。

延伸閱讀:女性植髮費用要多少?3個要點帶你了解

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透過上文的介紹,相信大家對於女性更年期的掉髮及禿頭症狀都有更多了解,建議女性朋友們在40歲之後可以定期前往婦產科診所及專業植髮診所,追蹤體內荷爾蒙及毛囊健康狀況,能幫助提早發現更年期所引起的禿頭跡象,如果已經有更年期禿頭症狀,也可以進行植髮諮詢來改善,植髮推薦【ihair風華御髮診所】,擁有獨立的診療空間,提供植養護一條龍服務,由專業醫師1對1為你評估最適合的植髮方式,讓你輕鬆找回茂密秀髮,變得更光彩奪目有自信!(歡迎立即填寫線上資訊表單)

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為什麼女性更年期會出現掉髮、禿頭的症狀?要如何改善?快透過文章一起了解吧!

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