上火、頭皮發炎會掉髮嗎?3個常見問答帶你一次了解

發布時間:2024-05-23|最近更新:2024-06-03 | 93

本文共2736字

上火 掉髮-發炎 掉髮

火、頭皮發炎會掉髮嗎?上火和頭皮發炎這些情形常常被忽視,然而頭髮的健康與我們的整體健康密切相關。這次ihair風華御髮將帶大家深入了解上火與頭皮發炎如何影響頭髮的生長,並提供3個改善方法,幫助重拾健康的頭皮和濃密的秀髮!

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上火會掉髮嗎?3QA了解上火體質與掉髮的關係

上火體質常見於現代生活壓力大、作息不規律的人之中。而上火會引發一系列皮膚問題,包括頭皮發炎和搔癢,這些都容易導致暫時性掉髮,接下來就讓我們用3個常見QA帶各位一探究竟!

Q1. 容易上火會掉髮嗎?

容易上火會掉髮嗎-上火 掉髮

為什麼容易上火會掉髮呢?上火是中醫學中的一個常見概念,指的是體內的「火氣」過盛,中醫認為,「髮為血之餘」,頭髮的健康主要仰賴氣血的充足和暢通,而上火會阻礙氣血的運行,從而影響頭髮的生長。其次,容易上火的人常常面臨皮膚乾燥、發炎和搔癢等問題,因為當體內火氣過旺時,會讓頭皮供血不足,導致毛囊得不到足夠的營養,進而引發掉髮。而上火還會使皮膚的屏障功能受損,增加發炎的機率,頭皮的健康因此受到影響,最終導致掉髮問題的發生。

參考資料:壓力大者 多熱證、體內火旺易掉髮-中國醫藥大學附設醫院

Q2. 頭皮發炎對頭髮生長有什麼影響?

頭皮發炎對頭髮生長影響-發炎掉髮

頭皮發炎的原因有很多,除了上火之外,還包括感染、過敏、化學刺激等。當頭皮發炎時,會使毛囊周圍的組織腫脹和疼痛,毛囊的正常功能因此受損。炎症還會引發免疫系統的反應,導致毛囊進入休止期,停止生長新的頭髮;此外,頭皮發炎還可能會引起癢感,患者經常抓撓頭皮,這會進一步損傷毛囊,導致更多頭髮掉落。

Q3. 氣血不足如何影響頭髮健康?

氣血不足影響頭髮健康-上火 掉髮

氣血不足是導致掉髮的另一個主要原因。氣血不足常見於壓力大、營養不良、睡眠不足或慢性疾病的人之中,中醫認為,氣血是人體健康的根本,只有氣血充足,頭髮才能茂密、光澤。當氣血不足時,頭皮和毛囊得不到足夠的養分和氧氣供應,頭髮因此變得脆弱、易斷,並且容易掉落。

上火、頭皮發炎掉髮該怎麼辦?3方法教你改善

上火和頭皮發炎引起的掉髮情形,其實可以通過一些簡單且有效的方法來改善。以下是3個實用的方法,除了從飲食方面著手之外,還可以搭配溫和洗護產品與頭皮淨化、檢測來改善,一起來了解詳情吧!

上火掉髮該怎麼辦-上火 掉髮

1. 了解哪些食物容易上火

想避免上火與頭皮發炎掉髮情形,要注意一些食物容易引起或加重上火,如辛辣食物、油炸食品、咖啡和酒精等。這些食物會增加體內的熱量,使火氣更旺。相反,應多食用清涼降火的食物,如綠豆湯、苦瓜、黃瓜、梨子和西瓜等,有助於清熱解毒,降低上火情況,從而減少掉髮的機會。另外也要調整飲食習慣,避免刺激性食物,多喝水,適當攝取富含維生素和礦物質的食物,如新鮮蔬果、全穀類和堅果等,增加頭皮和毛囊的營養供應,從而減少掉髮。

對頭髮生長有幫助的6大類營養素

營養素食物作用
蛋白質魚、肉、蛋、大豆類蛋白質是組成頭髮的重要成分
維生素A綠色蔬菜、堅果、五穀類滋潤髮絲,維持頭髮的光澤及強韌度
維生素B全穀雜糧、蔬菜、水果、乳品、豆魚蛋肉和堅果種子類促進蛋白質合成,幫助頭髮生長及修復
維生素C各種蔬菜水果、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜提高細胞抗氧化能力,減緩毛囊退化情形
紅肉、黑木耳、海帶等避免出現缺鐵性貧血,加強氧氣及營養輸送至頭皮
牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類蛋白質合成所需的關鍵營養素,能幫助改善掉髮

延伸閱讀:掉髮缺什麼營養?認識3大類關鍵營養守護珍貴秀髮

2. 使用溫和洗護產品舒緩頭皮

天然、溫和的洗護產品可以減少對頭皮的刺激,幫助舒緩癢感,像是甘草酸就擁有抗敏、鎮定、消炎的效果,可以減少頭皮的刺激和炎症,可以減少頭皮的刺激和炎症。並與此同時也可以搭配頭皮去角質產品來深層按摩,幫助角質代謝,促進循環。不過要注意每次使用時要輕柔按摩即可,不要用力搓揉以免損傷毛囊。

延伸閱讀:頭皮去角質有用嗎?醫師傳授3大觀念了解正確頭皮保養技巧

3. 定期檢測、淨化頭皮

定期檢測頭皮健康能避免因上火和頭皮發炎引起的掉髮進一步惡化。建議每3到4週進行一次頭皮檢查,了解掉髮原因、頻率與數量,並根據檢查結果調整頭皮與頭髮護理方法,搭配頭皮深層清潔,去除頭皮上的油脂、污垢和角質,保持毛囊通暢,促進頭髮生長。

上火、頭皮發炎就讓【ihair風華御髮】醫療光健髮讓頭皮更健康

上火和發炎都是導致掉髮的常見原因,透過了解和改善上火問題,可以預防和減少掉髮。保持健康的生活習慣、合理飲食、適當運動,以及定期檢查頭皮健康,都是保護頭皮和頭髮的重要措施。假如有因上火、發炎而掉髮,【ihair風華御髮】也提供醫療光健髮課程,專業有效的頭皮護理方案,運用藍光和IR光進行頭皮照光,改善頭皮發炎,調節水油平衡,並促進血液循環,加強新陳代謝。 同時還會用8%甘草酸的艾爾髮頭皮淨化液濕敷,幫助頭皮淨化。歡迎點選下方按鈕1對1諮詢,讓養髮專家協助您改善因上火和頭皮發炎引起的掉髮問題,使頭皮與頭髮恢復健康光彩!

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步驟順序檢測流程詳細說明植髮診所優勢
STEP.1線上諮詢1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫,將有專人與你聯絡全台共有台北桃園新竹台中台南高雄6間分店可預約
STEP.2皮屑檢查透過頭皮上的皮屑,了解頭皮保濕程度與角質狀況現場螢幕顯示,髮友可以參與了解自身皮屑狀態
STEP.3皮脂檢驗檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度運用顯微鏡放大檢視,可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度
STEP.4檢視毛囊確認毛囊是否有堵塞、髒污,評估禿髮區域是否適合進行植髮經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟,提供健髮課程建議,針對髒污處加強清潔
STEP.5測試敏感度運用專業器具,測試頭皮的敏感程度,由醫師評估植髮時的深度與力度以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度,讓保養流程與植髮療程更順利
STEP.6確認髮徑確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率透過精細的檢測,安排適合的植髮方式,準確的擷取、種植毛囊
STEP.7評估髮量幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數客製化專屬的植髮手術,收穫理想的植髮效果
STEP.8數據對比定期進行頭皮檢測,收集歷史資料進行交叉比對,了解頭皮健康度由經驗資深的專員分析資料,有助於調整頭皮護理的方式
STEP.9專業建議詳細講解個人頭皮狀況,提供健髮課程植髮手術的建議,提高毛囊健康度有獨立的診療空間保障隱私,透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題

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