肥胖會掉髮嗎?3個重點解析帶你看

肥胖會掉髮嗎-肥胖禿頭

胖會掉髮嗎?常常看到戲劇電影,或是電視廣告中,總以禿頭胖大叔作為常見的角色,甚至安排許多肥胖成年人逐漸脫髮的情節,但在現實中肥胖真的會掉髮嗎?肥胖會造成禿頭的窘況嗎?馬上讓擁有超過10年植、養、護髮經驗的ihair風華御髮透過本篇文章仔細講解!

目錄(點擊前往該段內容)

  1. 肥胖會掉髮嗎?3個掉髮因素一次解析▼
  2. 肥胖禿頭怎麼改善?3個要點教你調理身體與頭皮▼
  3. 禿頭植髮推薦【ihair風華御髮】養護頭皮毛囊助您找回青春秀髮▼

肥胖會掉髮嗎?3個掉髮因素一次解析

肥胖會掉髮嗎?胖子的頭皮與毛囊健康與中等身材者有何區別?是因為什麼樣的原因造成肥胖者掉髮甚至禿頭呢?以下3個掉髮因素逐一分析,為大家解開掉髮疑惑!

1.肥胖者代謝不佳造成毛囊營養不足

肥胖代謝不良-肥胖會掉髮嗎

在中醫的觀點裡,肥胖者分為實胖與虛胖,其中虛胖者通常食量不大,但卻有身體浮腫、腹部、大腿肥胖的狀況,最大的原因在於代謝不佳,而若放任此種肥胖持續蔓延,將會影響體內器官運作,使消化、營養運輸效率持續下滑,讓體內油脂代謝變差,使皮下脂肪變厚,也會使頭皮更容易過度出油,不利於毛髮生長,而身體為了代謝多餘油脂,體內加速分泌酸性物質,也會使血液的酸鹼平衡遭受破壞,更容易造成掉髮。

延伸閱讀:掉髮缺什麼營養?認識3大類關鍵營養守護珍貴秀髮

2.肥胖者較易發炎,干擾毛囊生長

肥胖容易發炎-肥胖會掉髮嗎

具研究顯示肥胖會讓發炎指數持續增高,更可能因為長期慢性發炎,提升糖尿病、心血管疾病的風險,而身體發炎會造成體內胰島素阻抗增加,更加速脂肪組織的增生,而過多的脂肪組織會使身體局部的血液供給不足,像是頭皮區域可能因為血液循環不暢,讓毛囊無法及時接收養分的供應,使毛囊鬆動甚至慢慢萎縮。而肥胖也容易因過度出油引發毛囊炎,讓頭皮健康度下滑,更可能形成搔癢、摳抓,使毛囊不斷受到損害,因而干擾毛髮生長。

延伸閱讀:毛囊炎是怎麼引起的?醫師透過3個重點帶你了解!

3.肥胖伴隨不良生活習慣導致嚴重掉髮

肥胖伴隨不良生活習慣-肥胖會掉髮嗎

肥胖的成因很多,大致上與代謝、熱量補充、消耗有關,而人若變得肥胖,也會讓生活型態發生改變,通常會讓肥胖者陷入不良生活習慣中,開始內耗身體機能的惡性循環,進而使頭皮健康度逐漸下滑,甚至使免疫系統紊亂導致荷爾蒙失調,毛囊生長受到嚴重影響,造成大範圍落髮,也可能讓肥胖者必須長期服用特定藥物,產生掉髮的副作用,這些都屬於肥胖對掉髮的間接影響。

肥胖引發掉髮的不良習慣

  • 消化困難影響睡眠,形成長時間熬夜
  • 習慣抽菸喝酒,影響血液循環,加速落髮
  • 容易飢餓因此攝取更多不利毛髮生長食物如:油炸類、高糖類
  • 因肥胖導致運動更加艱難,身體循環難以持續活絡,導致毛囊發育不佳

延伸閱讀:熬夜會禿頭嗎?藉由3個QA告訴你!

肥胖禿頭怎麼改善?3個要點教你調理身體與頭皮

肥胖掉髮如何改善-肥胖禿頭

肥胖與禿頭都是一種狀態,雖兩者間無直接關係,卻有許多連帶影響,若是想改善這兩項問題,可以由以下3個要點開始做起,慢慢調理身體與毛囊狀態,減緩掉髮,並挽救頭皮與髮友自身的健康。

1.少吃油炸、高糖類食物

油炸類食物會導致脂肪推積,使身體代謝負擔加重,而油炸類食物一般屬於高溫烹調,食材的維生素、蛋白質都會被破壞,不利於人體吸收,使毛囊攝取的養分下降,更可能導致頭皮出油量增加,造成毛囊堵塞、不易生長,應該減少攝取。

而高糖類食物如:蛋糕、肉鬆、滷味、甜味水果等,都會使胰島素分泌旺盛,連帶使雄性荷爾蒙增加,使雄性禿的機率緩緩提升,且甜食也會使身體發炎加劇,使體內油脂代謝不良、毛囊炎症發生率提高,形成肥胖掉髮甚至禿頭。

防止掉髮、保護頭皮的有益飲食

  • 鮭魚:含豐富Omega-3脂肪酸,有助抑制發炎因子
  • 深綠色蔬菜:富含維他命C,可調節免疫系統並抵抗發炎
  • 杏仁:含有鋅與維他命E,可抑制5α還原酶,減低雄性禿影響
  • 豬肝:豐富維生素B群能幫助頭皮維持良好代謝,促進毛囊生長

延伸閱讀:如何預防禿頭?毛髮專家6招不藏私教你防止禿頭!

2.規律運動,提升身體代謝

想要遠離肥胖禿頭的困擾,必須提升身體代謝並加強血液循環,建議可以從規律的有氧運動做起,像是跑步、跳繩、游泳等,能讓頭皮微血管的血流通暢,攜氧量、營養運輸狀況更理想,讓毛囊能穩定生長。除此之外運動還能排解壓力,放鬆緊繃的身體,更能幫助舒緩血液循環,成為毛髮生長的助力。

3.定期健髮,改善頭皮環境

除了肥胖造成的內發性掉髮,因不良習慣形成的頭皮環境不佳狀況,也應該透過定期保養來休養生息,讓肥胖或易出油體質的髮友,藉由外部養護提升頭皮健康度,除了日常的洗髮、護髮保養之外,更需要定期施作健髮課程,深層清潔,洗去堵塞毛囊的頑固髒油脂,也需要再額外導入養髮精華、照射醫療光促進循環,慢慢改變頭皮環境,讓頭皮逐步變回適合毛囊生長的空間。

步驟順序健髮流程詳細說明作用
STEP.1頭皮檢測利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項定期追蹤數據變化,做為調整健髮課程參考依據
STEP.2按摩放鬆使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘放鬆頭皮毛囊,緩解頭皮緊繃
STEP.3深層清潔使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔,不接觸肌膚清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢
STEP.4礦物黑泥將富含礦物質維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面,靜敷15分鐘礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質,並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮
STEP.5藍光照光利用波長約420nm±10nm的藍光,短時間照射於頭皮消毒滅菌、治療痤瘡,減少頭皮出油,達到水油平衡
STEP.6頭皮鎮靜為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液減少頭皮細菌、黴菌滋生,改善頭皮發炎症狀
STEP.7IR光照光利用波長約為830nm±10nm的IR光,集中能量照射15~20分鐘促進頭皮血液循環,舒緩疼痛感

禿頭養髮推薦【ihair風華御髮】養護頭皮毛囊,養出豐盈髮絲

肥胖會掉髮嗎?本文將肥胖對掉髮禿頭的間接影響進行了詳細的說明,其實無論是否肥胖,都不能輕忽頭皮與毛囊問題,持續性的掉髮更可能是健康亮紅燈的警兆,依據本文的方法調養身體機能與頭皮,能保持頭皮環境良好,讓髮絲豐盈生長,更能保護髮友的身體健康,由內而外改善掉髮體質,若你也有過度出油、掉髮甚至禿髮的困擾,歡迎立即諮詢ihair風華御髮診所,透過諮詢師與醫師的檢測與協助,規畫適當的養髮方案,讓你重新找回茂密秀髮!

小提醒:肥胖影響掉髮問題主要仍與合併遺傳雄性禿基因有關,若再受飲食、疾病、代謝等因素影響,會導致落髮狀況加速。

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發布時間:2022-11-25|最近更新:2022-11-28

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肥胖會掉髮嗎?掉髮因子有很多,肥胖對毛髮生長也有間接式影響,馬上看文章了解更多!

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