貧血會掉頭髮嗎？透過3個QA一次為你揭密

貧血會掉頭髮嗎？一般貧血伴隨的症狀如：易疲勞、臉色蒼白、呼吸急促、頭暈、手腳冰冷等，除上述症狀外，貧血是否有可能導致掉髮呢？原因是什麼？以下就讓ihair風華御髮透過3個常見問答，為你解析貧血掉頭髮的原因，並告訴你有什麼方法可以改善掉髮情況，感興趣的朋友趕快來看看。

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• 貧血會掉頭髮嗎？3問答解析貧血掉頭髮的原因▼
  • 導致貧血的原因是什麼？▼
  • 為什麼貧血會掉頭髮？▼
  • 貧血掉頭髮狀況怎麼改善？▼
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貧血會掉頭髮嗎？3問答解析貧血掉頭髮的原因

貧血會掉頭髮嗎？貧血可能引起的不適症狀有很多，而掉髮現象也是其中之一。到底為什麼貧血會導致掉頭髮？ihair風華御髮將一次為大家清楚說明，貧血掉頭髮的主因有哪些，馬上帶大家了解！

Q1.導致貧血的原因是什麼？

貧血指的是血液中的紅血球、血紅素已經低於參考值，一般成年男性血紅素若低於13.0g/dL、成年女性低於12.0g/dL，即視為貧血症狀。然而導致貧血的原因有很多，可能是因為身體攝取的營養不足，或是血液大量流失如：消化道潰瘍、女性月事等，導致體內血紅素降低並進而產生貧血。另外以下也整理出幾種可能引起貧血的原因供大家參考：

• 營養不良：體內缺乏鐵、葉酸和維生素B12等重要營養素，因而血紅素合成不足。
• 重大疾病與慢性病：如癌症、糖尿病或是腎臟功能不佳等，也有機率導致貧血。
• 遺傳疾病：如地中海貧血，因血紅素中的血球鏈蛋白合成異常，故無法正常合成血紅素。

參考資料：貧血11種原因與症狀！貧血吃什麼？醫學博士點名2樣-早安健康

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Q2.為什麼貧血會掉頭髮？

貧血會掉頭髮嗎？答案是有可能的！因為頭髮的生長需要大量氧氣與營養來支持，而紅血球中的血紅素可以在肺部中，與氧氣分子結合，並於身體各臟器中釋放出氧氣，故紅血球是攜帶氧氣的重要載體。所以若是體內缺乏紅血球，易導致氧氣與營養的輸送效率下降，便有可能造成頭髮、毛囊獲取的氧氣、營養不足，進而影響頭髮的生長及健康，因此貧血是有機率使頭髮變得脆弱、乾燥甚至掉髮。

因貧血導致落髮是缺少哪種營養素？

一般常見的貧血原因，可能是因體內缺乏鋅、鐵質，進而使血紅素合成不足，導致身體產生缺氧狀態，頭髮、毛囊健康也因此受影響。除了鋅、鐵質以外，身體缺少哪種營養素也容易導致貧血掉髮呢？以下3種重要營養素一定要了解：

• 維生素B6：可幫助蛋白質代謝作用，也是血紅素的形成需要有維生素B6的輔助。
• 維生素B12：可促進紅血球再生，是參與紅血球生成的重要元素之一。
• 葉酸：是輔助製造紅血球、白血球的重要營養素，缺乏葉酸易影響細胞的分裂與增生。

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Q3.貧血掉頭髮狀況怎麼改善？

如果因為貧血而掉髮，是否有方法可改善呢？首先，在判斷貧血掉髮原因時，若確認是因為營養攝取不足所導致，則建議大家逐步調整飲食習慣，因為過度的飲食控制，易導致身體缺乏必需營養素，所以想改善貧血掉髮狀況，讓血液可以正常將營養和氧氣運輸至頭皮、毛囊，以下提供3種飲食建議供大家參考：

• 鐵質：攝取如肉類、蔬菜、穀物等。也可考慮補充鐵質膳食補充劑，但需請教醫生建議。
• 維生素：補充含維生素C、B6、B12的食物，可食用芭樂、豬肝、雞胸肉等，提高鐵質吸收率。
• 蛋白質：飲食中應包括多種蛋白質如豆類、牛奶、蛋、鮭魚等，補充頭髮生長的必需營養素。

參考資料：貧血要吃什麼？吃鐵劑還不夠，5大補血食材助改善-元氣網

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除了上述3個方法外，同時也提醒大家，貧血易有虛弱、疲勞、暈眩等不適症狀，若發現自己可能有貧血跡象，且落髮數量開始增多，應盡速諮詢專業醫師建議，了解貧血與掉髮原因，髮友們也可以透過專業的頭皮檢測諮詢，了解自己的頭皮與毛囊健康，並進一步向專業醫師詢問改善方法，以守護自己的珍貴秀髮！

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貧血會掉頭髮嗎？相信大家看完上述分享後，能知道貧血確實有機率導致落髮，如果有發現自己因貧血掉髮的情況日益嚴重，建議及時向醫生尋求幫助，遵從專業醫生的建議進行治療，以恢復身體健康。有掉髮困擾推薦【ihair風華御髮】專業健髮課程，由專業團隊協助提供完善的檢測諮詢服務，諮詢師會優先評估合適的方案，並根據頭皮毛囊健康及身體狀況，規劃醫療光健髮課程，透過照光幫助活絡頭皮循環並促進毛囊吸收營養，以此滋養出適合生髮的頭皮環境，藉由專業健髮課程幫助養護頭皮、毛囊健康，以此守護你的亮麗秀髮。現在立即線上預約諮詢，讓ihair風華御髮植髮團隊為你規劃最佳養護髮療程！

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