喝酒會禿頭嗎？3個要點解析帶你了解

喝酒會禿頭嗎？現代人生活壓力大，在下班、休假時常會找上三五好友聚餐飲酒，藉此放鬆身心，舒緩壓力；而在競爭激烈的工作環境中，喝酒應酬也已變成常態，當習以為常的飲酒習慣伴隨著日益增多的落髮，許多髮友開始擔心是否喝酒會導致禿頭的問題，究竟喝酒與禿頭、掉髮有什麼關係？又該如何改善喝酒禿頭問題呢？馬上透過本篇文章仔細了解。

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1. 喝酒會禿頭嗎？3點解析帶你看▼
   • 酒精對頭皮、毛囊影響▼
   • 不同酒種、飲用方式對頭皮影響差異▼
   • 飲酒過量掉髮徵兆▼
2. 喝酒禿頭怎麼辦？4個改善方式帶你看▼
   • 飲酒勿過量，並搭配飲水減少水分流失▼
   • 定期健髮減少其他掉髮因子▼
   • 進行植髮手術，並藉由手術機會調理身體、作息▼
   • 少量禿髮以霧髮修飾外觀▼
3. 植髮診所推薦【ihair風華御髮】斥資千萬國際化醫療級設備幫助髮友找回自信秀髮▼

喝酒會禿頭嗎？3點解析帶你看

喝酒會禿頭嗎？許多醫師、營養師都建議民眾適量飲酒，不少研究也顯示酒精對肝、腸胃系統的損害，也常聽說吸菸喝酒會導致禿頭，究竟酒精對禿頭是否真的有影響呢？馬上透過本篇文章仔細了解。

1.酒精對頭皮、毛囊影響

每個人的身體感受不同，對於飲食的反應也有所差異，部分髮友有明顯的皮屑問題，且時常有頭皮搔癢的現象，但因忍受度高、不適尚不明顯，並不以為意，其實可能本身屬於頭皮油脂分泌旺盛的族群，且頭皮已有脂漏性皮膚炎的狀況而不自知，在頭皮狀態不佳的情況下，若喝酒頻率高，且習慣不佳，由於酒精(乙醇)具有神經系統抑制作用，且對腸胃具備刺激性，且較難被循環系統代謝，也會使頭皮組織發炎，甚至引發全身性炎症，如此一來可能加重脂漏性皮膚炎症狀，若炎症反覆發作，將使毛囊穩固性受到影響，提高鬆動、脫落的機率。

酒精(乙醇)：是藉由葡萄糖與酶所轉化的元素，對肌膚、眼球、腸胃具備刺激性，進入人體後會被轉化為乙醛。經世界衛生組織國際癌症研究署（IARC）證實過量乙醛可能致癌，會引起頭痛、心悸、嘔吐及心血管疾病。因此乙醛需要被身體代謝排出保護人體健康，而會再轉化為乙酸，最後經由尿液、空氣排出體外，若過量攝取酒精，則容易使代謝無法跟上，形成包含掉髮在內的諸多損害。

中華民國衛生福利部國面健康署提醒：飲酒無安全量 每一口都是風險 拒酒顧肝，找回彩色人生

2.不同酒種、飲用方式對頭皮影響差異

除了上述酒精對頭皮、毛囊的影響之外，髮友們知道嗎？其實喝酒的種類、喝酒的方式不同，對頭皮的影響程度也不一樣，以下針對喝酒類型、喝酒方式，帶大家了解其中的差異：

不同酒種對頭皮影響差異

• 低度數酒種：啤酒、沙瓦類，在沒有大量飲用的情況下代謝較快，對頭皮影響小，但頻繁飲用仍有造成慢性發炎風險
• 中度數酒種：清酒、梅酒類，多半口感香醇不嗆口，容易不知不覺過量飲用，可能造成循環代謝困難
• 高度數酒種：高粱、威士忌類，酒精濃度高，小小一杯就需要花費較長時間才能完全代謝，更容易引起酒精過敏反應

不同飲酒方式對頭皮影響差異

• 小酌淺嚐、慢飲品酒，喝的量不多，身體還能順利代謝，對頭皮影響較小
• 時常喝酒應酬，每周喝酒3次以上，容易讓身體長時間處在代謝酒精的狀態，使身體慢性發炎，不利於頭皮循環
• 若習慣睡前飲酒，因身體需消耗能量代謝酒精，腸胃、肝臟仍需不斷運作，不僅危害身體更降低睡眠品質，使發炎的機率提高

3.飲酒過量掉髮徵兆

前述內容中提到飲酒若是一次性過量，或是頻繁喝酒，禿頭的機率就會提高，那麼該如何察覺自身是否有過量飲酒造成掉髮的現象呢？建議髮友可透過以下幾點評估：

• 白天容易感到疲乏、煩躁、食慾不振：由於肝臟代謝過量酒精需要消耗大量維生素B1，缺乏B1也會連帶產生毛囊健康度下滑，頭髮變得細軟、短小
• 創口恢復變慢、容易水腫：除了維生素B1，肝臟代謝酒精也需要大量胺基酸參與，而由蛋白質分解而成的胺基酸也是組成毛髮的重要元素
• 睡眠仰賴酒精，睡眠過程時常中斷：充足睡眠是身體循環調節、幫助毛囊生長的關鍵，若過量飲酒則會使睡眠品質下滑，進而提升落髮的機率

延伸資訊：除掉髮外長期飲酒過量，對人體還有這些影響(資料來源：HEHO健康網)

酒精對禿頭的影響資訊來源：大紀元-掉髮常見原因有哪些？

喝酒禿頭怎麼辦？4個改善方式帶你看

看完上述喝酒對禿頭的影響，部分有飲酒習慣的髮友無須過於擔心，只要維持適量飲酒，喝酒對禿頭、掉髮的影響較小，但若仍想改善身體、頭皮現況，降低喝酒禿頭的機率，就跟著ihair風華御髮整理的方法一起看下去吧！

1.飲酒勿過量，並搭配飲水減少水分流失

改善喝酒禿頭最直接的方法，仍然須從喝酒本身開始，人體中雖具有分解乙醛的元素ALDH2，但若不知節制的飲酒，仍會增加身體代謝的負擔，最終導致頭皮循環不佳，毛囊健康度下滑、脫落的狀況，若無法避免喝酒，建議在喝酒時放慢速度，並在飲酒過程中不斷補充水分，能夠幫助身體代謝酒精，也藉此補充因代謝酒精所流失的水分，減輕肝、腎的負擔。

ALDH2(乙醛去氫酶)：是一種將酒精中有害的乙醛成分轉化為無害乙酸進行代謝的一種基因，部分人群因先天基因缺乏，導致身體無法代謝乙醛，在飲酒後會有明顯的臉部潮紅甚至全身泛紅的現象，此現象正是「酒精不耐症」的特徵。

2.定期健髮減少其他掉髮因子

喝酒禿頭屬於內發性引發掉髮因子，若控制得當，並不易形成嚴重落髮，但若本身頭皮屬於健康度較低，或敏感、易出油屬性，則會提升喝酒禿頭的可能，因此應在平時做好頭皮、毛囊養護，定期進行健髮課程，藉由深度清潔、導入養髮精華調理毛囊環境，才能將喝酒禿頭的機率降低。

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3.進行植髮手術，並藉由手術機會調理身體、作息

若落髮狀況已經明顯影響外觀，建議藉由植髮找回自信，因植髮手術前須保持身體良好狀態，正好可以藉此機會遵循醫師術前指示調養身體，從術前1周開始停止喝酒，而施作植髮手術後須經歷創口恢復，期間若飲酒易引發水腫、創口癒合困難等狀況，在頭皮完全恢復前暫時不要喝酒，髮友也可以趁此機會慢慢戒掉高頻率喝酒的習慣，並改變自己的飲食結構、睡眠作息，讓頭皮回歸到適合毛囊生長的狀態。

延伸閱讀：植髮後可以喝酒嗎？透過3大QA化解髮友們心中的疑慮

3大植髮手術選擇

1. 美國寇約翰植髮手術(點擊了解)
2. 美國ARTAS機器植髮手術(點擊了解)
3. 烏拉圭Trivellini免剃髮免剪髮植髮手術(點擊了解)

4.少量禿髮以霧髮修飾外觀

如果掉髮狀況還不嚴重，僅有些微頭髮稀疏現象，除了改變喝酒習慣挽救禿頭外，也可以進行LSMP霧髮改善外觀，將因喝酒掉髮而明顯的頭皮填補起來，讓視覺感重回豐盈！

LSMP(Lesr Scalp Micro Pigmentation)霧髮技術特色

1. 無針上色：國際第三代科技無針式雷射導色
2. 鉛筆輕碰觸感：無針刺感，不產生創口
3. 不需麻醉：不疼痛，無須擔心麻醉過敏
4. 安全衛生：一次性拋棄式噴頭，使用後即更換
5. 顏色持久：不暈染、不變色可維持2-3年
6. 上色後易保養：沒有修復期，施作完即可上班

植髮診所推薦【ihair風華御髮】斥資千萬國際化醫療級設備幫助髮友找回自信秀髮

透過本文的仔細解說，相信髮友們已經解開「喝酒會禿頭嗎」這項疑問，也找到了改善喝酒禿頭的方法，養護毛囊、頭皮健康並非一朝一夕的事，為了保護珍貴毛髮，展現青春自信髮型，建議髮友若有長時間掉髮或禿頭徵兆，可以立即預約諮詢ihair風華御髮，讓諮詢師與醫師為髮友進行頭皮檢測，並規劃合適的育髮方案，找回豐盈秀髮。

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