如何預防禿頭?毛髮專家6招不藏私教你防止禿頭!

禿頭預防的6個注意事項-如何防止禿頭

何預防禿頭?家族有禿頭遺傳基因、天生髮量稀疏、頭皮健康度不佳,是否常讓你心想自己會不會有禿頭的可能性?有以上狀況者,禿頭機率確實較高,在還沒開始明顯掉髮前,先讓【ihair風華御髮】帶你了解如何防止禿頭吧!

如何預防禿頭?增加掉髮機率的3個NG行為應注意

首先,知道如何預防禿頭之前,必須先檢視日常生活中有哪些行為會增加掉髮機會,唯有改善這些行為才能真正做好禿頭預防,一起接著看下去吧!

造成禿頭的3個行為-如何預防禿頭

1.長期過度使用造型髮品或藥劑(燙染)

許多男性髮友都用髮蠟、定型液抓頭髮的習慣,許多女性髮友也喜愛燙染髮,要注意的是,這些化學物質都可能會損害髮質或影響頭皮健康,增加禿頭的風險。建議減少使用造型產品的次數、每次少量使用為佳,若有必要經常使用造型髮品的話,也務必做好頭皮防護與保養。

延伸閱讀:植髮後多久可以染髮?7個植髮後染髮建議告訴您!

2.不正常清潔頭皮及梳頭、綁髮

如何預防禿頭?頭皮屬於較薄、脆弱的皮膚,若沒有好好善待它,像是使用不符合頭皮屬性的洗髮用品、洗頭時以指尖摳抓、綁頭髮力道過大拉扯頭皮或未保持頭皮通風與潔淨等,這些都可能因為過度刺激頭皮,而引起大量掉髮

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3.喜好熬夜、菸酒或刺激性飲食

飲食習慣會影響頭皮的皮脂線分泌,因此也是造成落髮、禿頭的原因之一。然而,現代精緻飲食文化與夜生活模式,像是熬夜晚睡、吸菸飲酒或常吃高油、高鹽、高糖、辛辣的刺激性飲食,常造成身體代謝旺盛、皮脂線分泌大量增加,導致頭皮健康狀況亮起紅燈。

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禿頭預防有撇步!3個好習慣告訴你如何防止禿頭

如果可以避開上述3種影響頭髮生長的行為,就能防止禿頭找上門。然而,多數的禿頭成因屬於遺傳雄性禿,除了調整增加落髮可能性的行為,更要養成下列3種正確的生活習慣,讓你擁有一頭健康秀髮。

1.養成正確的洗頭方式

正確洗頭方式-如何預防禿頭

如何預防禿頭?最直接的方式就是確認自己有良好的洗頭觀念,以下3個洗頭注意事項帶你重新檢視每天是不是都有「洗對頭」:

  • 合適的洗髮用品:針對乾性頭皮、油性頭皮挑選洗髮用品
  • 適當以指腹按摩:以指腹從頭頂開始向下按摩頭皮
  • 注意水溫與力道:接近體溫的溫水、衝擊性小的水柱較理想

養成正確的洗頭習慣,對頭皮與髮質都很有幫助喔!

2.注意飲食及生活作息

良好的飲食習慣-如何預防禿頭

身體的各器官健康可說是環環相扣,因此多補充營養、選擇對頭髮生長有幫助的食物,例如:含豐富蛋白質、維生素ADE、微量元素、Omega-3的食材等;此外,也要適時地釋放壓力、緩解緊張情緒,透過規律運動、放鬆伸展都能減少掉髮情形喔!

3.定時做頭皮養護課程

專業頭皮養護課程-如何預防禿頭

想要做好完整的禿頭預防,除了正確洗頭、均衡飲食之外,最重要的其實還是維持頭皮健康。建議大家洗頭之外,也要使用相關健髮產品,以及定期前往植髮診所施作頭皮養護課程(如:水分子健髮,透過專業人員協助深層潔淨頭皮,給予「如何預防禿頭」的正確指示。

水分子健髮屬於非侵入式美容保養技術,深入毛囊達到清潔效果。

禿頭預防交給【ihair風華御髮】植養護1條龍服務,全面呵護您的秀髮

及早了解禿頭預防的方法,讓毛髮不再是三千煩惱絲!

相信透過本篇文章分享,髮友已經完全了解如何預防禿頭。有禿頭徵兆、或大量落髮狀況,建議找尋專業植髮診所諮詢評估,透過專業頭皮檢測儀器,準確分析最合適的禿頭預防方式。【ihair風華御髮】擁有北中南4間植髮診所,除了專精植髮服務,更具備頭皮養護專業課程,歡迎填寫線上諮詢表單(點擊填寫),選擇鄰近的植髮據點,讓我們為您規劃專屬頭皮保養計畫,細心照顧您的頂上毛髮。

發布時間:2021-07-08|最近更新:2021-08-12

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禿頭不僅影響外表更會降低自信心,因此預防禿頭很重要!現在就來看看如何防止禿頭吧!

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