額頭兩側頭皮少是雄性禿嗎?4個指標帶你判斷!

判斷雄性禿的4個指標-額頭兩側頭髮少

也在為額頭兩側頭髮少而困擾嗎?不僅頭髮看起來髮量稀疏,還會一直擔憂自己是不是出現禿頭問題,導致心情焦慮壓力大,反而造成掉髮問題更為嚴重,那麼額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎?造成額頭兩側禿原因有哪些?讓ihair風華御髮為你一一解惑!

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額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎?4個指標帶你判斷

額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎?雄性禿是雄性荷爾蒙睪固酮失調的症狀之一,睪固酮在體內5α還原酶作用下會轉換為二氫睪固酮(DHT),DHT會讓毛囊萎縮,影響頭髮蛋白質的合成,逐漸產生掉髮、毛囊再也長不出頭髮的情形,但其實單憑額頭兩側頭髮少這一點,難以確認是否有雄性禿的問題,以下列出4個判斷基準,讓你進一步自我評估!

1.是否出現長期大量掉髮

長期大量掉髮-額頭兩側頭髮少

每天洗頭、梳頭髮時都會有掉髮的情形,一天的掉髮量若是介於50~100根之間為正常掉髮,不需要過度擔心。且壓力、作息不正常、營養不良也有可能讓掉髮問題變嚴重,若是每天掉髮量超過200根,額頭兩側變禿,髮量明顯變稀疏,一段時間後也沒有得到改善,則要注意是否有禿頭問題。

2.髮際線是否有明顯往後退

髮際線後退-額頭兩側頭沒頭髮

若是額頭兩側髮際線有不斷退後的跡象,導致額頭高度超過7公分,且兩側出現明顯的三角形頭皮區,則有可能是M型禿,屬於雄性禿的早期症狀之一,建議尋找專業醫師協助診治,找出掉髮原因後,對症下藥來改善。

3.頭髮頂部是否也開始出現掉髮

頭頂脫髮-額頭兩側頭髮少

除了額頭兩側頭髮少、髮際線後退,頭髮頂部若是也開始出現掉髮問題,導致頭頂的頭皮越來越明顯,代表著可能已經出現了雄性禿的問題,此時頭髮已經脫落的毛囊難以再長出新髮,但可以透過免剃植髮的方式來改善。

4.是否有頭皮出油、頭皮屑等頭皮問題

頭皮問題-額頭兩側沒頭髮

頭皮出現大量出油、頭皮屑以及頭皮搔癢、紅腫等問題,代表你的頭皮已經不健康了,可能會讓毛囊進入休止期,進而出現掉髮、額頭兩側禿的情形,可以先透過水分子健髮課程來改善頭皮環境,讓頭皮重回健康狀態,自然養出蓬鬆秀髮。

造成額頭兩側禿原因有哪些?4個成因帶你看!

4個禿頭原因-額頭兩側禿

透過上述4個指標進行自我診斷後,不論你有沒有雄性禿的問題,只要有額頭兩側頭髮少或是掉髮的困擾,以下跟著ihair風華御髮來了解4個造成額頭兩側禿的原因,找出問題的根源才能進一步有效改善

1.家族雄性禿基因遺傳

造成雄性禿的原因之一就是來自於家族基因的遺傳,當體內帶有雄性禿基因時,身體會對DHT異常敏感,導致毛囊萎縮出現掉髮,且男性通常會從額頭開始出現掉髮;女性則是從頭髮分線及頭頂逐漸脫髮。因此,如果家中長輩有雄性禿的問題,更需要注意頭髮的保健,隨著年齡增長產生禿頭問題時,再透過免剃植髮來解決。

進一步了解:禿頭會遺傳嗎?從3項QA問答帶你認識遺傳性禿頭

2.飲食高糖、高鹽、高油,營養不均衡

高糖、高鹽、高油的飲食習慣會刺激皮脂腺分泌油脂,導致毛囊容易堵塞,產生掉髮的情形,日常生活中除了注意清淡飲食,可以多食用豆魚蛋肉類來補充頭髮所需的蛋白質,強韌髮根,幫助頭髮生長。以下列出高糖、高鹽、高油飲食對身體的影響及衛福部建議之每日攝取量供大家參考。

  • 高糖:除了會加重頭皮出油、頭皮屑等頭皮問題,還會使胰島素分泌過多,導致血糖升高,建議成年人每日添加糖攝取量不超過50公克
  • 高鹽:容易讓身體處在脫水的狀態,對腎臟造成負擔,增加結石機率,建議成年人每天的鹽攝取量不超過6公克。
  • 高油:可能讓肌膚容易產生痘痘問題,提升罹患心血管疾病的風險,建議成年人每日攝取量為男性23公克、女性18公克以下。

進一步了解:掉髮缺什麼營養?認識3大類關鍵營養守護珍貴秀髮

3.長期壓力過大,造成荷爾蒙失調

長期精神壓力過大,不僅容易刺激腎上腺分泌皮質醇,一旦皮質醇長期維持在高濃度的狀態,就容易影響身體健康,產生高血壓、高血糖等問題,還會讓體內荷爾蒙失調,毛囊提早進入休止期,進而產生額頭兩側禿或是掉髮問題,只要在生活中學會放鬆,調節自身壓力,就能慢慢改善。

皮質醇:屬於腎上腺所分泌的腎上腺激素之一,會對身心承受的壓力做出反應,當壓力大時,體內的皮質醇就會上升,因此也被稱作為「壓力荷爾蒙」。

進一步了解:壓力大會掉髮嗎?透過3個階段帶你詳細了解

4.抽菸、酗酒,影響頭皮血液循環

香菸中含有多種有害物質容易影響身體健康,間接導致頭皮環境出現問題,以下列舉出兩種常被提及的有害物質及其對身體的負擔。

  • 焦油:會讓頭皮皮脂腺分泌更多油脂,導致毛囊堵塞,產生頭髮變細、掉髮的問題。
  • 尼古丁:使血管收縮,頭皮血液循環不通暢,營養無法順利輸送至毛囊,影響頭髮生長。

另外,若是攝取過量的酒精,影響肝臟的解毒及代謝功能,阻礙人體其他部位吸收關鍵營養素,例如鋅、鐵、銅等和頭髮生長有關的礦物質,造成毛囊內營養不足,產生掉髮問題。

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透過上述文章,相信大家對雄性禿及造成額頭兩側頭髮少的原因有了基本觀念,當頭皮任何部位出現掉髮情形時,都可以先行調整生活狀態來避免禿頭問題,或是前往皮膚科或是植髮診所進行診治,ihair風華御髮提供1對1諮詢診療,由醫師為您進行全面的評估,安排適合的健髮課程、提供植髮的專業建議,讓你不再煩惱掉髮及禿頭問題!歡迎立即線上預約表單(點擊預約)!

2021-09-01|最近更新時間:2021-09-08

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如果你也有額頭兩側禿的問題,馬上看文章了解4個指標,判斷自己是否有雄性禿!

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