禁慾是否能夠防止或減緩脫髮？隨著年紀增長，掉髮逐漸成為許多人傷透腦筋的一大困擾，為了改善掉髮問題不段尋求各種方法，坊間甚至流傳禁慾有助於改善掉髮的傳聞，甚至指出縱慾過度會加速掉髮，到底這是不是真的呢？這次就讓ihair風華御髮一起來帶大家透過3個QA一探究竟！
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禁慾可以抗禿頭嗎？3個QA一次解析
禁慾被許多人認為是改善頭髮問題的一種方法，但其實這背後是否真有根據呢？以下ihair風華御髮整理了3個有關禁慾掉髮的常見問題，讓大家更了解為什麼會有禁慾抗禿頭的說法，以及禁慾對頭髮生長、毛囊的影響。
Q1.為什麼有人說禁慾可以抗禿頭？
之所以有些人認為禁慾可以抗禿頭，是因為坊間流傳，腎臟被認為是儲存精氣的器官，而精氣則具有化生血液的功能，人只要精氣充沛，血液旺盛，就能讓頭髮光澤黑潤，反之若精氣虧虛或者身體長期處於虛弱狀態，就可能導致髮量稀疏，出現掉髮的情況。然而禿頭的發生涉及多種複雜的因素，不單單是腎氣虛弱所造成的，而是與整體健康狀況密切相關，例如遺傳、飲食習慣、生活方式、營養攝取、睡眠品質、工作壓力等。
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Q2.禁慾會影響頭髮生長嗎？
ihair風華御髮也提醒大家，凡事都要適度，就算真的要禁慾也不要過度禁慾，因為並不是禁慾就能夠解決掉髮問題，再加上長期或過度的禁慾可能會因壓力增加而導致身體內的荷爾蒙失調。荷爾蒙在頭髮生長周期中扮演重要角色，如果荷爾蒙失衡，可能會導致毛囊的生長週期受到影響，進而影響頭髮的健康和生長。
Q3.禁慾是否能減緩毛囊退化速度？
事實上，適度性行為能促進血液循環，這對毛囊吸收營養是有益的，頭皮和毛囊的健康與良好的血液供應密切相關，血液中含有豐富的氧氣和營養物質，當血液流向頭皮和毛囊時，這些氧氣和營養物質可以被毛囊吸收，提供生長和健康所需的養分。此外，適度性行為還能釋放壓力，有助於減少壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，進一步減輕壓力對身體的負面影響。
禁慾不能改善掉髮？那要怎麼做才能拯救頂上危機？4個方法帶你看
看完以上內容後可以明白，禁慾不能完全解決掉髮問題，那麼如果真的想改善掉髮問題，該從何著手呢？養髮專家ihair風華御髮這次幫大家整理了4個方法，一起來教大家如何讓頭髮恢復茂密吧！
1.從飲食型態調節，預防掉髮
想改善掉髮必須先從飲食調節做起，首先就是蛋白質，適量攝取高質量的蛋白質有助於促進頭髮生長，除此之外多攝取綜合蔬果、全穀類、堅果種子和豆類等食物，也可以為身體補充維生素A、B、C、D和E，以及鋅、鐵、硒等礦物質，有益於頭髮的健康。另外也要注意減少食用過多的糖分和高度加工食品，才能保持頭皮滋潤，促進血液循環，維持頭髮的健康生長狀態，預防掉髮。
2.適度運動增強血液循環，改善頭皮營養吸收
適度的運動有助於改善血液循環，增強頭皮營養吸收，主要是因為運動時心臟跳動加快，血液流動速度加快，這將有助於將氧氣和營養素更有效地運送到身體各個部位，包括頭皮和毛囊。建議平時可以保持每週固定運動1~2次，每次30分鐘以上，不僅能提高循環代謝，也能減輕壓力、放鬆身心，進而改善頭髮健康。
3.定期按摩頭皮，刺激血液循環
頭皮按摩能夠刺激頭皮血管的擴張，促進頭皮組織的新陳代謝，增加頭皮吸收營養的能力，不僅有助於頭髮的健康，還可以舒緩壓力，放鬆身心，讓頭皮不再那麼緊繃，減少掉髮的風險。建議想預防或改善掉髮的話，可以在每天洗澡後按摩頭皮促進頭髮健康。
4.定期進行頭皮檢測，即時掌握掉髮狀況
定期進行頭皮檢測對於改善掉髮非常重要，因為及早了解掉髮的狀況就能對症下藥的採取適合的掉髮改善方案，而檢測中無論是毛囊生長狀況、是否有萎縮、頭皮有沒有發炎或頭髮密度、掉髮頻率等都能檢查得出來，然後就能提前方縣潛在的頭髮問題，挑選適合的洗護產品，搭配頭皮護理來避免掉髮情形加劇。
有掉髮困擾免禁慾，就讓【ihair風華御髮】醫療光健髮+植髮讓你重新找回茂密生機
禁慾並非解決掉髮問題的根本方法，要改善掉髮還是要從飲食、運動、頭皮按摩放鬆、檢測等，搭配生髮藥水、頭皮淨化與植髮來全方位著手治療，才能讓頭髮健康生長，恢復往日的茂密生機。養髮專家【ihair風華御髮】不僅提供醫療光健髮課程，能淨化、改善頭皮油脂平衡與發炎，活絡循環打造健康頭髮生長環境，更提供專業植髮手術，斥資千萬引進美國ARTAS 9x 植髮機器，搭配專業植髮設備【寇約翰植髮機】，不僅能降低對毛髮的傷害，更提高毛髮存活率，植髮後當天即可正常洗頭，24小時內傷口即可癒合不影響上班上課，術後也不會留下線型疤，全方位協助你養回茂密秀髮。立即點選下方按鈕，讓專業養髮專家1對1為你服務！
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、高雄5間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2023-07-28｜最近更新:2023-08-01 | 1K
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