植髮後吃什麼?3大推薦飲食種類帶你看

植髮後吃什麼-台中植髮推薦

髮是眾多醫美型的手術中較為簡易的小型手術,但手術無論創口大小皆須小心呵護,而植髮後的生髮狀況更是需要信心調理,因此許多髮友會提出「植髮後吃什麼」的疑問,就讓ihair風華御髮利用植髮經驗來教你正確的植髮後飲食技巧,順利找回青春秀髮!

植髮後吃什麼?吃這3類食物就對了!

植髮後吃什麼才能幫助創口癒合?又要吃什麼才對生髮有益呢?關於植髮後飲食的選擇推薦以下3個種類的食物,就跟著我們一起看下去吧!

增強免疫食物-降低炎症發生

植髮後補充維生素-植髮後吃什麼

無論採用FUT手術(切除頭皮)或是FUE手術(毛囊點狀截取),術後都會產生創口,而FUT手術所形成的創口相對較大,也需要較長的恢復時間,因此為避免創口發炎造成髮友不適,甚至影響心情造成植髮成果下滑,醫師一般會開立抗生素,讓髮友必要時服用。而在飲食上髮友則可通過補充維生素A、D、E讓免疫力更強,減少炎症發生的可能。

補充維生素降低發炎機會

  • 維生素A:胡蘿蔔、芒果、杏仁
  • 維生素D:鮭魚、牛乳
  • 維生素E:萵苣、黑芝麻

促進毛囊生長食物-富含礦物質幫助生髮

礦物質影響毛囊生髮-植髮後吃什麼

剛植完髮毛囊根基尚未穩固,醫師在養護上也會特別提醒清潔是需要減輕力道,以免毛髮再次脫落,那麼植髮後吃什麼才能幫助毛囊生長,使毛囊安穩扎根茁壯呢?其實礦物質就是關鍵!

礦物質/項目
功用鐵質的補充可幫助血液合成製造,血液順暢有益於毛髮生長補充碘可幫加強身體代謝,促進毛囊成長補充鋅可降低皮膚炎,及改善毛髮脆弱的問題
補充食物黃豆、菠菜、蛋海帶、紫菜、芝麻寒天、堅果、牛肉

膠原蛋白豐富食物-幫助術後恢復

補充膠原蛋白-植髮後吃什麼

若是選用FUE免剃髮植髮技術,一般來說微小的取植髮創口會在幾天內癒合,而選擇切除頭皮式的FUT手術則會有一小段傷口,通常則需要2-3周的時間恢復癒合,建議這段時間可以多補充蛋白質,幫助頭皮修補癒合,而膠原蛋白豐富的食物更是不錯的選擇,像是:豬腳、雞翅、軟骨等,但若髮友本身有腎臟疾病或是膽固醇、血壓高等問題則不建議過量食用!

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植髮後飲食注意事項有哪些?3件事術後必看

植髮後飲食習慣-植髮後飲食

看完了上述食物推薦後,是不是對植髮後吃什麼更有心得了呢?其實除了吃對食物之外,植髮後飲食習慣也需特別注意,以下帶來3點關鍵注意事項,帶你避開植髮後的飲食雷區!

避免食用海鮮、生冷食物

植髮手術後應避免食用海鮮,原因在於海鮮常是誘發過敏的主因,而蝦、蟹等海鮮過量食用也易產生血管充血、水腫等問題,不利於術後創口恢復,建議於植髮手術後一周先觀察情況,待身體狀況穩定後再聽從醫師指示食用。

戒除菸酒習慣

植髮手術後最在意的就是頭髮生長狀況與恢復時間,而菸中含有菸鹼酸與尼古丁,將會使血管收縮,讓創口癒合減慢,而喝酒則容易形成水腫,不利於術後恢復;且長期抽菸不利於血液循環,頭皮因供氧不足也易產生掉髮,若有大量酗酒習慣也容易影響腸道正常吸收營養,也不利於毛髮生長。

延伸閱讀:植髮後保養怎麼做?5階段輕鬆了解植髮後護理方式!

用餐時間勿影響作息

植髮後飲食除了要注意吃進肚子裡的食物之外,用餐的時間也須特別注意,術後恢復與毛髮生長仰賴正常的作息,因此建議晚餐時間盡量提前,因過晚飲食容易引起消化系統循環不良,導致睡眠品質下降,亦不利於術後恢復與種植毛髮生長。

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植髮後吃什麼才能幫助頭髮生長呢?手術後的恢復也會影響生長狀況嗎?立即閱讀本文了解

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