一天洗兩次頭會禿頭嗎?3個洗髮注意事項一次看

發布時間:2024-04-26|最近更新:2024-04-29 | 343

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3個重點告訴你一天洗兩次頭是否會禿頭-一天洗兩次頭 禿頭

天洗兩次頭會禿頭嗎?現代有許多人因為注重個人外表上的整潔,可能會在清晨出門前以及晚上就寢前盥洗,將油膩且沾染灰塵、髒污的髮絲清潔乾淨,但是一天洗兩次頭會不會使頭皮過於乾燥而掉髮,或是導致禿頭呢?有上述疑問的髮友,可以一起來看看ihair風華御髮整理出的3個洗髮注意事項,一次為你解開心中疑惑。

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一天洗兩次頭會禿頭嗎?3個注意事項全解析

習慣一天洗兩次頭注意這3個重點-一天洗兩次頭 禿頭

早上起床的髮絲略顯油膩,可以透過洗頭將油脂去除,使頭髮在吹乾後可以看起來更加蓬鬆、整齊,而晚上洗頭則是為了將髮絲上的髒污、灰塵去除,故有不少人會養成一天洗兩次頭的習慣,但這樣的做法會不會影響頭皮健康呢?一天洗兩次頭會不會導致禿頭?本文共統整了3個重要知識點,就讓ihair風華御髮與你娓娓道來。

1.應優先了解每日多少掉髮量屬合理範圍

可根據一日的掉髮量評估頭皮健康度-一天洗兩次頭 禿頭

一天洗兩次頭會禿頭嗎?在探討此議題之前,首先我們要了解成人一天正常的掉髮量是多少,才能由此判斷掉髮現象是否與洗頭習慣有所關聯。一般來說,成人一天正常的掉髮量為50根~150根左右,而一整天掉髮最密集的時間,就是在梳頭、洗頭、吹頭髮的時候,故大家可以在盥洗時,多留意自己頭髮掉落的數量是否超過上述的正常區間,如果發現掉髮數量異常增多,建議盡早就醫諮詢,了解頭髮掉落的主因,及時挽救秀髮健康。

掉髮與什麼原因有關?

  • 皮膚:頭皮、毛囊有發炎現象,或是因為黴菌感染致使頭皮長出膿包,並造成部分區塊脫髮。
  • 心理:因為工作、生活壓力過大,影響個人生理功能或使頭皮肌肉緊繃,導致頭髮越漸稀疏。
  • 內分泌:個人內分泌系統失調,影響荷爾蒙與各激素分泌,間接造成毛囊發炎或角質異常增生。
  • 基因遺傳:體內的5α還原酶與睪固酮,經過一系列合成反應,會生成二氫睪固酮並攻擊毛囊。

二氫睪固酮:雄性激素的一種,此激素會使毛囊萎縮、毛髮變細,進而產生脫髮現象。

延伸閱讀:一天掉多少頭髮算正常?3個常見問答為你解惑

掉髮可以諮詢這4大門診科別

一張表格統整4大門診治療內容

門診科目主治病症治療方法
皮膚科頭皮健康問題,例如頭皮發炎、搔癢、紅腫、出油;或是頭皮有創口、其他細菌及黴菌感染之皮膚疾病藥物治療(口服、外用藥等)、創口消毒及包紮
內科內分泌系統運作、血液循環、營養是否充足、是否有遺傳性禿頭問題等安排定期全面性身體檢查、藥物治療、化學治療
植髮診所頭皮檢測、追蹤頭皮健康、各種禿頭問題健髮課程、植髮手術
身心科因心理因素影響生理功能(落髮)的各種情形心理諮商搭配口服藥物

2.需因應個人頭皮屬性調整洗頭次數

建議可根據頭皮屬性調整洗頭次數-掉髮 洗髮次數

掉髮與洗頭次數有關嗎?為什麼一天洗兩次頭可能會影響頭皮健康?其實並非增加洗頭次數,就會造成掉髮或禿頭,而是因為每個人的頭皮屬性不同,有些人的頭皮因為皮脂腺分泌旺盛,髮絲容易變得油膩,那麼一天洗兩次頭對頭皮影響並不大,然而本身頭皮較為乾燥的人,如果洗頭次數頻繁,可能會使本就不易產生油脂的頭皮變得更加乾燥,使頭皮逐漸失去彈性與韌性,間接影響毛囊生長,並且頭皮乾燥也容易造成乾癢、脫屑、過敏等症狀,再加上頭皮很難隨時保持油水平衡的狀態,故建議大家應根據自己的頭皮屬性調整洗髮次數,才能保持頭皮健康。

頭皮屬性共分有哪幾種?

  • 乾燥:洗髮後約2~3天後,頭皮才開始出油,洗髮次數可以調整為兩天洗一次頭。
  • 中性:洗完頭大約1~2天開始出油,則建議約一至兩天洗一次頭即可。
  • 油性:洗完頭髮至隔天早上或中午,頭髮即因出油而扁塌者,建議每天清洗頭皮。

延伸閱讀:每天洗頭會禿頭嗎?3個重點分析一次為你解惑

洗頭頻率建議表

頭皮性質平時狀態常見情形建議清潔頻率
乾性頭皮頭皮不太出油,容易感到緊繃常出現皮屑、乾癢等情形兩天1次,運用溫和洗劑搭配保濕產品加強頭皮含水量
中性頭皮1天不清洗也不會感到明顯油膩容易因季節、環境變化而出油一天1次,搭配溫和洗髮精加強頭皮健康程度
油性頭皮不到1天就會感到油膩才剛洗完就出油、易出現頭皮屑一天1~2次,固定進行深度清潔,加強頭皮潔淨與油水平衡

想深層清潔頭皮要怎麼做?

因為一般的洗髮方式,僅用手指對頭皮進行搓揉按摩,然而更深層的毛囊可能仍有部分油脂、髒污未被去除,而ihair風華御髮植髮診所有提供醫療光健髮服務,養護課程中會以JetPeel技術每秒200m的沖氣流,對頭皮進行深層清潔,還會透過醫療照光儀器,幫助抑制頭皮細菌孳生,有效調理頭皮的油水平衡,讓毛囊能獲取充足營養以促進生髮。(如果想更多了解醫療光健髮服務,歡迎點擊連結看更多詳情介紹)

3.髮品選用與洗頭習慣也會影響頭髮健康

留意髮品選用與洗髮習慣-一天洗兩次頭 禿頭

除了上述提到的洗髮次數之外,其實髮品的選擇及洗頭習慣的調整也尤為重要,因為不一樣的髮品,可以針對各自頭皮屬性提供不同養護功效,比如:乾燥頭皮應避免使用清潔力太強的洗髮精,因為過度清潔會使頭皮、髮絲更顯,可以改選擇擁有保濕功能、鎖水性強的洗髮精。另外調整洗頭習慣也有助於保護頭皮與髮絲,建議大家洗頭時,以手指指腹輕輕按摩頭皮,避免使用指甲摳抓,因為尖銳的指甲可能會在頭皮上留下傷口,而指甲上又有許多細菌,有機率造成傷口感染,故大家洗頭時,務必留意自身洗頭習慣,才能降低頭皮受傷與發炎的可能性。

正確洗髮6步驟

  1. 先使用梳子將打結的髮絲梳開,清潔時才能避免拉扯髮絲。
  2. 使用溫水將頭皮髮絲沾濕,並沖洗約1分鐘的時間,進行初步清潔。
  3. 將洗髮精擠於掌心搓揉,直至洗髮精乳化後再搓洗頭髮與頭皮。
  4. 洗頭的時間約半分鐘即可,簡單搓洗去除頭皮表面髒汙與灰塵。
  5. 若沖洗後發現髮絲仍較油膩,可以嘗試洗第2次,並反覆以指腹按摩頭皮。
  6. 最後將泡沫停留在頭皮1分鐘左右,並以清水洗淨頭上泡沫即可。

延伸閱讀:洗完頭掉很多頭髮怎麼辦?3個掉髮原因一次解析

有掉髮困擾就找ihair風華御髮,運用精密儀器照光為你滋養頭皮健康

一天洗兩次頭會禿頭嗎?相信大家看完以上分享,已清楚知道洗頭次數的增加,並非造成掉髮或禿頭的主因,主要與個人的頭皮屬性、洗頭習慣與髮品選用有關,如果各位髮友在洗頭、梳頭甚至吹髮時,發現自己的掉髮數量異常增多,建議盡快諮詢專科醫師或植髮診所確認掉髮原因,即時對症下藥並給予治療,才能有效防止脫髮。如果本身有掉髮困擾,但又不知道該向哪一管道諮詢,ihair風華御髮植髮診所有提供頭皮檢測服務,植髮團隊會協助檢測個人的頭皮健康度,並根據得出的檢測結果及頭皮屬性,規劃最合適的養護髮方案,助你擺脫掉髮困擾,重新養出堅韌秀髮,恢復迷人自信光采。現在立即填寫線上諮詢表單(點擊填單),預約專人1對1諮詢服務。

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STEP.8數據對比定期進行頭皮檢測,收集歷史資料進行交叉比對,了解頭皮健康度由經驗資深的專員分析資料,有助於調整頭皮護理的方式
STEP.9專業建議詳細講解個人頭皮狀況,提供健髮課程植髮手術的建議,提高毛囊健康度有獨立的診療空間保障隱私,透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題

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