髮線變高，髮量拉警報！3個方法挽救髮線後移

髮線變高怎麼辦？雖然其他位置的頭髮相當濃密，但如果髮線變寬、變高，頭髮看起來就會稀疏、扁塌，而給人一種蒼老的形象，【衛生福利部】統計結果顯示，台灣25~65歲有禿頭情況者高達360萬人，超過台灣總人口數15%，且有年輕化的趨勢，因此許多髮友一旦發現髮線偏高，就會想方設法地掩飾前額空洞處，究竟髮線變高是什麼原因？該如何改善？又可以怎麼判斷自己的髮線是不是真的偏高呢？ihair風華御髮整理一個方法幫助髮友判斷，也提出3個建議，讓前額髮量重新變得茂密，自己也變得更加自信亮眼！

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1. 髮線變高怎麼判斷？1招判斷適合的髮線位置▼
   • 距離3指或少於3指：髮線偏低▼
   • 距離4指：髮線位置適中▼
   • 距離5指以上：髮線偏高，前額落髮明顯▼
2. 髮線變寬怎麼辦？3招阻止髮線繼續往後移▼
   • 補充蛋白質並提高血液循環效率，讓毛囊獲取營養▼
   • 選擇植髮技術，從自體移植頭皮毛囊，成果更真實自然▼
   • 透過LSMP紋繡技術，增加頭髮陰影與立體感▼
3. 髮線植髮診所推薦【ihair風華御髮】，先進的GriMii紋髮技術，不需麻醉、近乎無痕▼

髮線變高怎麼判斷？1招判斷適合的髮線位置

髮線會影響自己的臉型比例，若髮線過高，臉型看起來就會更長，視覺年齡比實際年齡更高。如何判斷自己的髮線是不是變高了？其實用單手手指測量髮線到眉毛間的距離就能初步了解！ihair風華御髮提醒大家，測試前最好將瀏海與前額的碎髮綁起來，可更清楚觀察整體髮線變高的情況，現在就一起簡單判斷適合的髮線位置，以及自己髮線是否過高吧！

1.距離3指或少於3指：髮線偏低

若髮線頂端到眉毛頂點的距離，剛好3指寬或少於3指，就代表髮線偏低。髮線離眉毛並非越近越好，偏低的髮線反而容易壓迫到眉毛的位置，導致臉型失去平衡，看起來過於稚氣。為了平衡髮線與眉毛的比例，建議髮線偏低的髮友請美髮設計師協助，將前額髮量酌量剃掉，讓臉蛋看起來更清爽。

2.距離4指：髮線位置適中

若髮線上緣到眉毛頂點的距離，剛好有4個手指頭的寬度，恭喜你！你的髮線位置不高不低，恰到好處，臉蛋看起來也更加標誌、不顯老氣，例如劉亦菲在電視劇《小龍女》中的古裝扮相，紮起一頭長髮、露出飽滿但不會太寬的額頭，適中的髮線更加襯托劉亦菲本身婉約的古典美，可見適中的髮線位置能讓臉蛋看起來更小巧，也使容貌更加俊美。

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3.距離5指以上：髮線偏高，前額落髮明顯

如果眉毛頂端到髮線上緣的距離大於5根手指頭的寬度，代表髮線偏高，且容易伴隨寬額頭、髮線中斷不連貫的情況。髮線變高有以下2種情況：

(1)家族遺傳導致原生髮線變寬

最常見的髮線變高原因就是雄性禿（Androgenic Alopecia），由於人體分泌的睪固酮會隨著血液循環而抵達頭皮，與5α還原酶結合，產生二氫睪固酮（Dihydrotestosterone，DHT）的代謝物，DHT會攻擊毛囊，影響蛋白質的合成效率，而導致使毛囊萎縮。由於5α還原酶於前額、頭頂分布得較為緊密，後枕部分布較少，毛囊不容易受到荷爾蒙的攻擊而萎縮。因此我們可從下圖看出，雄性禿第1~3期前額會有明顯落髮，接著從額頭兩側出現M型禿，禿髮範圍慢慢擴大為頭頂與髮旋處，變成頭頂禿（圓形禿），最後只剩下毛囊相對穩定的後枕部脫髮程度沒有過於明顯。

雄性禿頭程度表

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(2)後天的生活習慣或個性

髮友本身的個性與情緒狀態，也會導致前額落髮，比如心理壓力大、情緒緊繃，導致身體分泌一種名叫壓力荷爾蒙的皮質醇（Cortisol），適量的皮質醇能引發人體戰或逃（Fight-or-Flight）的反應，但根據【早安健康】的專題內容，若水平居高不下，就反而導致人體暴躁易怒，血管的通道收縮而變狹窄，血液循環不通暢，養分就無法順利送達頭皮毛囊，因此是髮線變高、前額落髮的原因。

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髮線變寬怎麼辦？3招阻止髮線繼續往後移

現在我們知道如何判斷髮線是不是真的變寬、變高了，透過單手測量方式，我們也可大致推估髮線位置在哪裡會更適合，線條飽滿、連貫的髮線也能發揮精緻巴掌臉的作用。若前額落髮明顯，即使將後腦勺的頭髮往前撥試圖遮掩，或修剪出瀏海，但風一吹、頭髮一掀開就會原形畢露，髮線分線也會更明顯。接下來ihair風華御髮就整理3個阻止髮線繼續往後移的方法，一起來看看吧。

1.補充蛋白質並提高血液循環效率，讓毛囊獲取營養

毛髮高達85%的比例是由角質蛋白（Keratin）組成，而人體需要攝取充分的蛋白質，才能幫助頭髮長得更加健康、有韌性，富含蛋白質的食物包含牛肉、豆漿、豆腐、鮭魚等，建議髮友按照【衛生福利部草屯療養院】的建議，每天攝取每公斤體重*1.1克的蛋白質，例如一位體重60公斤的男性，每天至少需攝取66克的蛋白質，不僅能維持人體各器官、血液循環等正常運作，也讓頭髮更加健壯、有韌性，降低前額落髮、髮線變高的狀況。

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光攝取充分的蛋白質還不夠，若想讓髮線變高的情況得到顯著的改善，提高血液循環是一大重點，運動或泡澡就是生活中簡單就能執行的方法，以下簡單說明：

(1)運動幫助血液循環，讓養分送達頭皮

要做哪一種運動類型，能提高血液循環效率，避免頭皮毛囊因為獲取不到營養導致髮線變高的情況呢？有氧運動能讓血壓逐漸上升，且能提升血液循環效率，因此髮友可透過有氧運動提高血液循環、進行養髮。根據【關鍵評論網】，世界衛生組織建議提升為「533」，以下說明：

每週5次，或每週進行150分鐘以上中等強度的運動量，例如散步或健走；高強度運動則是75分鐘以上，例如快跑、跳繩、足球等。

(2)泡澡幫助血液循環，讓頭皮及時獲取養分

在哪個時段泡澡、以多少度的水溫泡澡，都會對身體帶來不同的幫助，尤其在晚上以接近體溫的溫水泡澡，能讓血管舒張，就像拓寬道路，讓承載頭皮所需養分的車子能順暢通行，因此對於「髮線變高」的情況能帶來更明顯的幫助。

2.選擇植髮技術，從自體移植頭皮毛囊，成果更真實自然

髮線變高怎麼辦？不論前額落髮範圍大小，都可以向專業植髮診所諮詢適合自己的植髮方式。在眾多植髮技術中，美型植髮具體的做法是透過取出狀態更穩定的後腦勺頭皮毛囊，以專用工具修整後植入髮線空洞稀疏處，自體移植毛囊後，也建議定期給予頭皮全面的照顧，讓毛囊逐漸長出新髮，也讓髮流更加真實立體、根根分明！

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3.透過LSMP紋繡技術，增加頭髮陰影與立體感

許多髮友為了巧妙掩飾髮線變高的情況，因此會留瀏海，雖然髮線位置很隱密，但風吹或細看時，還是有很大的機率會看見頭皮，這時建議選擇LSMP紋髮技術，以接近髮色的色乳點狀注入肌膚，填補缺髮處。LSMP（Laser Scalp MicroPigmentation），是一種類似刺青的真皮層微點染色技術，專業植髮團隊借助儀器，以雷射光打在玻尿酸中產生動能，將色乳打進肌膚下方0.15~0.2mm處，輕鬆取得媲美真實髮流的紋髮成果。ihair風華御髮提供給髮友改良自LSMP的GriMii紋髮技術，GriMii紋髮具有以下特色：

• 採用國際第3代科技無針雷射技術，點狀大小為0.08mm~0.14mm，比針頭細約1倍（參考：常見的醫療針頭口徑約1.5mm），施作後幾乎無痕。
• 施作微噴射技術時不需針頭，且不需先麻醉，低痛感，大眾接受度高，幾乎沒有修復期。
• GriMii紋髮有別於傳統的紋繡或刺青方式，顏料不易褪色，不變青藍色，輕鬆仿照自然真實的毛流。

髮線植髮診所推薦【ihair風華御髮】，先進的GriMii紋髮技術，不需麻醉、近乎無痕！

透過以上內容可以知道，髮線變高、變寬主要跟家族遺傳、心理壓力有關，遺傳性禿頭-例如雄性禿，可透過服用相關藥物來抑制5α還原酶的活性，降低其與睪固酮結合而生成DHT工及毛囊的機率，而對於心理壓力，可透過運動、泡澡等方式，不僅舒緩身心靈，也能讓血液循環更加通暢，讓毛囊及時獲取養分，幫助改善髮線變高、變寬的狀況。此外，還能選擇以美型植髮、LSMP紋髮等修飾臉部比例，讓髮線真正位於適合的位置！

看完文章，你是否也心動想要透過植髮調整髮線位置了呢？若有植髮或紋髮的需求，歡迎諮詢植髮診所【ihair風華御髮】，具有國際第3代科技無針雷射技術的GriMii紋髮技術，施作後顏料不易褪色，最快只要30分鐘就能輕鬆取得髮量加密的成果！

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