你知道一般人的正常掉髮量嗎？透過2大生活習慣拯救落髮問題

一般人正常掉髮量為50~150根

洗澡後你是否曾留意過排水孔上累積的頭髮呢？看到掉在地上的毛髮先不用太擔心，其實我們每個人每天都有正常的掉髮量，大約為50-100根左右，落髮並不等於禿髮喔！但若突然落髮量驟增，或發現自己頭皮上某部位的毛髮量越來越少，建議還是盡早尋求專業植髮診所的協助，改善禿髮狀況！。

擺脫異常掉髮症狀，重視2大生活習慣

儘管每人每天都有正常的掉髮量，但異常掉髮的症狀還是有可能會發生，不論是遺傳還是後天因素造成，對於個人外觀以及自信心都有很大的影響，那麼除了透過植髮來改善，平時我們還能怎麼做來避免異常掉髮的症狀纏身呢？就讓【ihair風華御髮】告訴你2個要特別重視的生活習慣吧！

1.維持良好的生活作息與飲食習慣

生活作息與飲食習慣是影響毛髮健康的最大關鍵，由於現代上班族普遍工時長、壓力大，經常會有睡眠時間不足與飲食習慣不正常的情形，進而造成許多人的落髮量逐漸超過每日正常值。此時可以試著改善個人生活作息，讓身體有適當的休息與調適，飲食部分也要盡量避免高油高鹽，多補充牛奶、豆漿等富含蛋白質的飲品，若還是無法控制，再盡快尋求專業協助！

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2.做好頭皮清潔、保養

頭皮就好比臉部肌膚一般，需要清潔與保養，因此挑選適合自己的洗髮精與頭髮保養品非常重要，將頭皮清洗乾淨，毛囊才不會因為油質堵塞引起發炎。此外，洗頭的水溫與吹頭髮的溫度都不宜過高，染髮、燙髮頻率也應減少，讓毛囊保有健康的生長環境，才能預防異常掉髮的症狀。

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看完了上述內容，你是否對於毛髮的健康更加重視了呢？台中植髮診所推薦【ihair風華御髮】，若你已超過正常掉髮量，或長期飽受異常掉髮症狀的困擾，歡迎立刻填寫預約表單或撥打服務專線0800-777-155(點擊撥打)與我們聯繫，優良、隱密的診所環境搭配經驗豐富的醫療團隊，提供美國PCID寇約翰植髮技術與水分子健髮服務，讓你再次找回個人魅力，打造高「植」感！

資料來源整理自：超過「掉髮正常值」恐禿頭 2招拯救髮量稀疏危機